HeyJaredSchwach & Langsam
Wir sind Schwach & Langsam – Luca & Mauritz.Zwei Coaches, die ihre Anfänge dokumentieren: Krafttraining, Laufen, Ernährung und den Aufbau der Selbstständigkeit.Hier sprechen wir über Training ohne Dogma, über Fehler, Learnings und ehrliche Einblicke in unseren Alltag.
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- Sep 22, 2026
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- Jul 6, 2026
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#40 - Abnehmen zwischen Pizza und Gardasee (opens the original)
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Willkommen zurück bei Schwach & Langsam, diesmal als kleine Urlaubsfolge vom Gardasee. Luca berichtet aus dem Camper, von Amalfi, ziemlich vielen Pizzen und der Frage, wie man im Urlaub viel essen kann, ohne sich zwei Wochen komplett einzumauern. Danach driften wir von kostenlosen Gyms ziemlich schnell zu Schmerzen, Erwartungen und der Idee, dass wir vielleicht einfach nur Tiere sind, die öfter viben sollten. Irgendwo dazwischen gründen wir eine Partei, diskutieren Hundeführerscheine und stellen
#39 - HYROX, Marathon & Skyr in Mortadella (opens the original)
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Willkommen zurück bei Schwach & Langsam. Wir starten mit teurem Internet, einer 160.000-Dollar-Jeans und der Frage, wann wir eigentlich das letzte Mal so richtig bewusst doomgescrollt haben. Danach geht’s um Mauritz’ virales Skyr-Mortadella-Reel, den High-Protein-Hype, Pre-Workout-Salami und Content, der eigentlich viel zu simpel wirkt – aber trotzdem genau die Leute erreicht, die ihn brauchen. Luca hat währenddessen 143 Milliarden Tokens verbrannt. Also reden wir natürlich über KI-Preise, Agent
#38 - 1 Jahr Schwach & Langsam: Ein Rückblick (opens the original)
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Ein Jahr Schwach & Langsam! Zur Jubiläumsfolge sitzen wir zum ersten Mal persönlich zusammen und gehen unsere alten Folgen durch. 38 Stück sind’s geworden. Für einen wöchentlichen Podcast rechnen wir das lieber nicht genauer nach. Angefangen hat das Ganze mit Training und Gesundheit. Heute reden wir über KI-Agenten und diskutieren unsere eigenen Folgentitel. Beim Rückblick fällt uns dann doch wieder ein, wie viel in diesem Jahr passiert ist. Und wie oft wir eigentlich über Essen gesprochen haben
#37 - Vom Gesundheitspodcast zu Döner & Pfeife (opens the original)
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Mauritz ist jetzt 29, offiziell alt und komplett selbstständig. Blöd nur, dass mit festen Arbeitstagen und Trainingsplan plötzlich auch ein paar der Strukturen weggefallen sind, die den Alltag bisher zusammengehalten haben. Es geht um Deep Work, Kaffee während der Arbeitszeit und die Frage, ob mehr freie Zeit eigentlich wirklich bedeutet, dass man auch mehr geschafft bekommt. Außerdem: Luca arbeitet bis Mitternacht, isst Döner und raucht Pfeife, während Mauritz langsam in die Welt von KI-Agenten
#36 - 17 Runden, die Frau im roten Kleid & zu viele Ziele (opens the original)
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Willkommen zurück bei Schwach & Langsam. Mauritz ist zurück vom Last Soul Ultra: 17 Runden, 114 Kilometer und zwei Knie, die irgendwann ziemlich deutlich Nein gesagt haben. Es geht ums Durchziehen, ums Aufhören und um die Frage, warum eine starke Leistung im eigenen Kopf trotzdem selten genug ist. Außerdem: Mark Dowdles LSU-Sieg nach 94 Runden, Lucas Frau im roten Kleid, Mauritz' kompletter Schritt in die Selbstständigkeit und das Problem, wenn gleichzeitig lokale KI, neue Projekte, sportliche Z
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