HeyJaredSaquemos lo de Adentro
En este podcast, te abro un espacio seguro donde vamos a sacar afuera esas emociones y pensamientos que están buscando una vía de escape.Vamos a aprender juntos, a sentirlas de manera segura y consciente.Soy David Garrido, Instructor en Mindfulness y me dedico a enseñarte a…
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- Aug 20, 2026
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a que le estoy dando mi energía? (opens the original)
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En la pregunta del día exploramos posibles fugas de energía, en donde una de las razones es sumarse cargas que no siempre nos corresponden. La invitación es tomar consciencia sobre eso que me puede estar desgastando sin darme cuenta. Si te gustó el episodio te agradecería los compartas o me comentes en ig como @garridodavid Que tengas un buen día!
por qué estamos corriendo tanto? (opens the original)
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En la pregunta del día, exploramos el ritmo con el que todo se mueve, y cuestionar si es necesario ir a tanta velocidad, tanta, que a veces se nos escapa el momento presente. También, exploramos la causa de este ritmo e invitamos a desacelerar nuestro ritmo ya que beneficia a la salud física y mental. Si te gustó este episodio, podes compartirlo o también podes escribirme en ig como @garridodavid. Que tengas un buen día!
una mente en guerra, no puede construir en paz (opens the original)
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Cuando estamos queriendo conseguir algo, a veces tenemos que esperar procesos, situaciones y cosas para que eso que deseamos se cumpla. En esa espera, la mente puede hacernos creer que esos deseos no valen la pena, y puede nacer el impulso de querer retroceder. En este episodio comparto que me estuvo ayudando a transitar mis esperas, como el concepto del vacío fértil, ejercicios de realidad y una unidad de medida que me sigue ayudando a la hora de sostener la fe cuando pareciera que nada está su
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