HeyJaredSALUDABLES
Entrevistas a expertos en salud y bienestar sobre hábitos saludables de nutrición, ejercicio y mentalidad. Los profesionales también contarán sus propias rutinas para convertirse en fuente de inspiración.
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- Sep 21, 2026
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- Jul 3, 2026
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Saludables: ¿Qué hábitos nos ayudan a envejecer mejor? Cap. 13 (opens the original)
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En este capítulo entrevisto a Anabel Albalá, farmacéutica y nutricionista, especializada en nutrigenómica, longevidad y salud de la mujer. Hablamos sobre hábitos que pueden ayudarnos a vivir más, pero sobre todo, a vivir mejor, sin perder energía, salud o calidad de vida. 👉 Ya disponible en Youtube, Spotify, Apple Podcast y todas las plataformas de audio. Redes Anabel Albalá:📍Instagram: @anabelalbala📍Web: www.anabelalbala.com👉 Gracias a Agua de Benassal por acompañarnos en esta temporada de Salu
Saludables: Nuestra forma de comer refleja cómo nos tratamos. Cap. 12 (opens the original)
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En este episodio de Saludables entrevisto a Marta Naranjo, nutricionista holística integrativa formada en PNI, sobre una idea tan sencilla como profunda: nuestra forma de comer refleja cómo nos tratamos. La alimentación no solo habla de nutrientes, calorías o alimentos saludables, también habla de emociones, de exigencia, de culpa, de ansiedad, de patrones familiares, de creencias aprendidas y de la forma en la que gestionamos lo que sentimos. Marta nos habla de alimentación emocional, intestino
Saludables: ¿Cómo tener una relación saludable? Cap.11 (opens the original)
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Entrevisto a Fernando Pena, psicólogo con más de 22 años de experiencia, fundador del Centro de Psicología Calma al Mar, en Valencia, profesor de psicología y autor de varios libros, como ‘Las 10 claves del bienestar’. Nos cuenta por qué muchas discusiones nunca se resuelven, qué errores de comunicación cometemos sin darnos cuenta, cómo poner límites sanos, cuándo una relación tiene solución… y cuándo quizá ha llegado el momento de dejar de normalizar aquello que nos hace daño. Un episodio lleno
Saludables: ¿Cómo sobrevivir a la menopausia? Cap.10 (opens the original)
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Entrevisto a Irene Escudero, neuróloga e investigadora especializada en salud cerebral femenina. Hablamos de un tema que afecta a muchísimas mujeres y del que todavía se habla poco y, muchas veces, mal: la perimenopausia y la menopausia. ¿Qué ocurre en el cerebro durante esta etapa y cómo podemos mejorar síntomas como la niebla mental, el insomnio, la irritabilidad, la ansiedad o la fatiga mental desde el estilo de vida, sin centrarlo todo en los fármacos? 📍Instagram Irene Escudero: @draireneesc
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