HeyJaredRouksCast
Une station de podcast qui abordera des sujets qui gravitent autour du sport, de la rééducation et du retour au sport. Mais également de la nutrition, du sommeil et de notre vision du monde de manière générale
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- Sep 19, 2026
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- Jul 11, 2026
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RouksCast 48 - Pourquoi l'évitement n'est pas la bonne réponse à l'anxiété ? (Anxiété 2/4 (opens the original)
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Parce qu’éviter un problème semble parfois être la meilleure solution pour éviter cette sensation d’oppression, n’est-ce pas ? Mais si, au lieu de chercher à éviter, on essayait de comprendre comment faire autrement pour obtenir des résultats plus durables ? Dans les prochains épisodes, nous allons explorer les différents biais et les différents types d’anxiété pour apprendre à mieux les comprendre, les aborder et surtout, mieux les réguler.
RouksCast 47 - D'où vient ce qu'on appelle l'anxiété ? (Anxiété 1/4) (opens the original)
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C’est un terme que l’on entend de plus en plus souvent, qui fait la une des journaux et des réseaux sociaux, souvent accompagné de titres accrocheurs destinés à attirer l’attention. Mais au final, est-ce que l’on vous a vraiment expliqué d’où vient l’anxiété ? Comment, encore une fois, l’évolution de notre société a pu transformer un mécanisme de survie en un mécanisme qui affecte aujourd’hui un grand nombre de personnes ? On commence ici avec une première introduction au sujet, avant de plonger
RouksCast 46 - C'est quoi une hormone finalement ? (opens the original)
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On a découvert les principales hormones qui participent à la régulation de notre organisme, mais comment fonctionnent-elles réellement ? Comment sont-elles produites, et pour quelles raisons ? Comment leur production est-elle modulée par notre corps ? Autant de questions que vous vous êtes peut-être posées au fil des épisodes précédents… et auxquelles nous allons enfin répondre aujourd’hui ! Dans cet épisode, on vous explique les grands principes du fonctionnement hormonal pour mieux comprendre
RouksCast 45 - Insuline et autres hormones (opens the original)
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près la testostérone et les œstrogènes, on continue notre exploration du monde fascinant des hormones ! Si certaines font partie de notre vocabulaire quotidien, comme l’insuline, d’autres sont beaucoup moins connues… et pourtant, elles jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre organisme. Vous connaissez la ghréline ? Cette fameuse hormone qui participe notamment à la régulation de notre faim ? Aujourd’hui, on va découvrir pourquoi nos hormones ne fonctionnent jamais seules et comm
RouksCast 44 - Testostérone et Oestrogène (opens the original)
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Le cholestérol est à leur origine, alors on ne pouvait pas passer à côté. Réduit dans le langage courant à quelques fonctions, ces deux hormones ont pourtant des effets bien plus larges et systémiques dans notre corps. Asseyez-vous bien et découvrez enfin la véritable ampleur des capacités de ces deux hormones.
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