HeyJaredRISE N GLOW
Bienvenue sur mon Podcast Rise N Glow. Moi c'est Ayss, ma mission est d'aider les femmes dans la vingtaine/trentaine à devenir la meilleure version d'elles-mêmes et à créer la vie de leurs rêves.
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- Sep 11, 2026
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- Jul 25, 2026
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Deviens la femme ambitieuse qui rayonne sans s'épuiser (opens the original)
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Tu gagnes bien ta vie, tu es indépendante, tu as construit la carrière ou le business dont tu rêvais… et pourtant, quelque chose ne va pas. Cette sensation de vide malgré la réussite n'est pas un hasard : elle vient souvent d'un mécanisme appris très tôt.Dans cette vidéo, je te montre 3 mécanismes psychologiques qui expliquent pourquoi tu peux réussir extérieurement tout en te sentant épuisée, jamais "assez", incapable de recevoir ou de ralentir :1️⃣ La valeur conditionnelle — quand ta valeur a
On t'a appris à être une gentille fille. Voici ce que le stress chronique fait à ton corps. (opens the original)
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Syndrome de la "gentille fille" et maladies auto-immunes : et si ton besoin de toujours faire plaisir épuisait ton corps ?Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi le syndrome de la gentille fille peut maintenir ton système nerveux en mode survie, et comment le stress chronique lié à l'auto-abandon peut influencer ton système immunitaire.Les maladies auto-immunes sont complexes et ont de multiples causes (génétiques, environnementales, immunitaires...). Cette vidéo ne prétend pas que le fait d'êt
Tu NE VIS PAS UNE SOFT LIFE, TU SURVIS ✨ Les micro changements qui transforment tout (opens the original)
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On nous fait souvent croire qu'une soft life se résume à une belle esthétique : des matchas, du pilates, des voyages ou une vie sans stress…Mais la vérité est tout autre.Une vraie soft life (ou slow life) ne commence pas lorsque ta vie devient parfaite. Elle commence lorsque ton système nerveux se sent enfin suffisamment en sécurité pour arrêter de vivre en mode survie.Dans cette vidéo, je te partage 10 micro-changements qui m'ont permis de construire une vie plus douce, plus alignée et plus ser
Pourquoi tu paniques quand il ne répond pas. (opens the original)
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Il met 3 heures à répondre. Et dans ma tête, c'est réglé : je ne lui plais plus.Je relis le message dix fois. Je cherche ce que j'ai dit de travers. Je me demande si j'en ai trop fait, ou pas assez.Cette suranalyse, ce n'est pas de l'anxiété "au hasard". C'est le signe que tu es complètement déconnectée de ton énergie féminine de cette capacité à juste être, sans avoir besoin de tout contrôler ou tout décoder.Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi ton cerveau part dans ce mode d'hyper-analyse
Ce que ton corps te dit quand ce n'est pas le bon (opens the original)
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Il sentait mauvais. Et c'est pile à ce moment-là qu'il me trompait.Sur le coup, je ne comprenais pas. Son odeur avait changé, un truc que je n'arrivais pas à expliquer. Je me disais que c'était dans ma tête, ou que j'exagérais.Mon corps, lui, avait déjà compris. Bien avant que je découvre la vérité.Fatigue inexpliquée. Tensions qui reviennent toujours au même endroit. Ce poids que tu traînes sans savoir pourquoi. Ton corps parle avant ta tête encore faut-il apprendre à l'écouter.Dans cette vidéo
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