RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel

1. Episode · Jul 16, 2026

   Ton corps n'a pas de bouton pause : le vrai piège des vacances. | RESET. 18 (opens the original)

   Episode notes

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   Un repas de fête ne dérègle rien. Trois semaines de pilote automatique, si. Pourquoi le vrai risque des vacances n'est pas celui qu'on t'a appris à craindre, et comment profiter sans le payer à la rentrée. 🤖 À propos de cet épisode : cette voix est la mienne, clonée par une intelligence artificielle pour produire un épisode par semaine. Le texte, lui, est écrit par moi, chaque ligne. __ Chaque été, on met son alimentation entre parenthèses en se disant qu'on verra à la rentrée. Le problème, c'es

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2. Episode · Jul 9, 2026

   Maigrir vite avant l'été : le piège de la deadline qui programme ta reprise. | RESET. 17 (opens the original)

   Episode notes

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   Se fixer une date pour maigrir déclenche une mécanique qui ne peut pas marcher : privation, obsession, craquage, et un corps qui se met en économie. Voici comment sortir du chrono. __ À propos de cet épisode. Cette voix est celle de Sophie Gironi, clonée par une intelligence artificielle pour produire un épisode chaque semaine. Le texte, lui, est écrit intégralement par Sophie, ligne à ligne. __ Il y a une date, quelque part dans ta tête : un mariage, les vacances, une plage. Et depuis qu'elle e

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