HeyJaredRehab & Results
Die Hamburger Trainerin Andrea Wege und Jochen Bender, Trainer aus Frankfurt, geben Einblicke in ihre Arbeit und teilen ihr Wissen über orthopädisch bedingte Schmerzen und effektive Trainingsstrategien.
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- Aug 28, 2026
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- Aug 14, 2026
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023 - Chiropraktik bei Schmerzen. Was sie kann und wo ihre Grenzen sind (opens the original)
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Einmal knacken und plötzlich fühlt sich alles leichter und beweglicher an. Viele kennen genau dieses Gefühl. Aber was passiert dabei eigentlich wirklich und ist da tatsächlich etwas „wieder an seinen Platz gesprungen“? In dieser Folge schauen wir uns Chiropraktik und Einrenken genauer an. Wir sprechen darüber, warum sich der Effekt oft so gut anfühlt, was im Körper tatsächlich passiert und weshalb die Erklärung mit „verrutschten Gelenken“ nicht haltbar ist. Du erfährst, warum diese Behandlung ku
029 - Warum dein Training nichts verändert (opens the original)
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Du trainierst regelmäßig, machst deine Übungen und trotzdem wirst du nicht stärker oder belastbarer? Vielleicht liegt es gar nicht an den Übungen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bewegung nicht automatisch Training ist, was ein sinnvoller Trainingsreiz eigentlich leisten muss und warum gerade in der Reha oft zu wenig Belastung statt zu viel das Problem sein kann. Wir schauen uns an, wie der Körper auf Belastung reagiert, warum Progression entscheidend ist und woran du erkennst, ob de
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