HeyJaredraum im fluss
raum im fluss ist Resthofleben in echt: Bei mir wird saniert, gepflanzt, geplant, verworfen und am Ende ist es trotzdem irgendwie schön. Hier geht es um Garten, Körper, Natur, Nervensystem und den Alltag auf unserem Resthof.
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- Sep 13, 2026
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- Jul 5, 2026
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Warum Stress nicht das Problem ist, sondern unser Umgang damit (opens the original)
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Warum nicht der Stress, den wir erleben, das Problem ist, sondern unser Umgang damit, was bei Stress im Körper passiert und warum manche Menschen mit Stress besser umgehen können als andere, ist Thema dieses Folge. Podcastfolge zum Nachlesen Beitrag über Farbwirkung im Wohnraum Beitrag über Gärtnern als Reset fürs Nervensystem Anmeldung zum Newsletter & Workbook "Zurück zu dir"
Angst, Angststörung und Achtsamkeit (opens the original)
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In dieser Folge geht es um Angst, Angststörungen und Achtsamkeit und ich erzähle dir, welche Funktion Angst hat, wie eine Angststörung entsteht und woran du sie erkennen kannst, warum Achtsamkeit bei Angst helfen kann und welche Übungen sinnvoll sind. Podcastfolge als Blogbeitrag zum Nachlesen Newsletteranmeldung
Reizüberflutung im Gehirn durch digitale Informationsflut (opens the original)
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Hast du manchmal das Gefühl, dass dir die Decke auf den Kopf fällt, wenn du durch deine Social-Media-Feeds scrollst, Nachrichten liest oder E-Mails beantwortest? Keine Sorge, damit bist du nicht allein. Ich zum Beispiel kenne das auch sehr gut. Und viele andere Frauen auch. Denn: Wir leben in einer Zeit, in der die digitale Welt regelrecht aus allen Nähten platzt. Und darüber spreche ich in dieser Folge. Erwähnte Verlinkungen: Mein 0€-Workbook mit Wahrnehmungsübungen Achtsame Fotospaziergänge Wa
Warum Sensory Overload zu Erschöpfung und Burnout führen kann (opens the original)
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Wusstest du, dass eine chronische Reizüberflutung der Grund dafür sein kann, warum wir uns ständig erschöpft fühlen? Darum soll es jetzt gehen und in dieser Folge erfährst du, wie Reizüberflutung dein Nervensystem linksdreht und warum du dein Burnout vielleicht ganz neu bewerten musst. Erwähnte Links: Blogbeitrag zur Podcstfolge Buchtipp: Chris Gust: How we feel Buchtipp: Dr. Volker Busch: Kopf frei! Blog und Podcast über das Be-Greifen
Stress: Was Stress ist, wie sich Stress zeigt und was du bei Stress tun kannst (opens the original)
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In dieser Folge erzähl ich dir ein bisschen was über das Thema Stress. Ich spreche darüber, was Stress ist, wie Stress sich zeigt und gebe dir eine Soforthilfeübung zur akuten Stresslinderung mit. Podcastfolge zum Nachlesen Bewusst Atmen: Wie du dein Nervensystem ganz einfach regulieren kannst Newsletter und 0€-Onlinebibliothek
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