HeyJaredQC Cast - Concursos Públicos
Fique por dentro de tudo sobre o mundo dos concursos públicos: Jornada do Aprovado, bate-papo com especialistas e questões em áudio.
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- Sep 2, 2026
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- Sep 2, 2026
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Ep #7: Exaustão nos estudos - como descansar sem perder o ritmo? (opens the original)
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Sentindo exaustão nos estudos? Aprenda a descansar de forma estratégica para manter o ritmo sem prejudicar sua aprovação.Muitos concurseiros ignoram os sinais de alerta do corpo, tratando o esgotamento como algo normal. Este vídeo analisa como a falta de recuperação adequada gera o cansaço mental que trava sua evolução. Você vai entender a diferença entre pausa necessária e procrastinação, ajustando sua rotina para recuperar o fôlego sem culpa.O foco é transformar sua preparação em uma jornada s
Ep#4: Estudar sem edital: como manter a constância? (opens the original)
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Desenvolva a mentalidade de longo prazo necessária para estudar sem edital e manter o foco total até a sua aprovação. Para quem estuda para concursos, a ausência de uma data marcada pode gerar ansiedade e desânimo. Eduardo Pessoa explica como a falta de um objetivo final claro impacta o cérebro e por que é essencial criar metas intermediárias para visualizar o seu progresso real. Neste conteúdo, você vai aprender como manter a constância nos estudos mesmo quando o cenário parece estagnado. Vamos
Ep #3: Trabalhar e estudar - culpa, exaustão e autocobrança (opens the original)
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Trabalhar e estudar gera culpa e exaustão? Aprenda a manter o foco na aprovação sem sacrificar a sua saúde mental. A exaustão nos estudos é um desafio comum para quem precisa conciliar o trabalho com a preparação para editais. Neste vídeo, discutimos como a autocobrança excessiva e erros estruturais no planejamento podem prejudicar sua trajetória, transformando sua rotina de concurseiro em um ciclo de frustração em vez de evolução. Mais do que buscar o máximo desempenho, o segredo está em adotar
Ep #2: Imprevistos acontecem: como se reorganizar sem se abandonar (opens the original)
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Imprevistos acontecem e podem abalar sua rotina de estudos. Aprenda a se reorganizar sem abandonar seus objetivos. A desorganização emocional causada por eventos inesperados gera ansiedade e frustração, mas isso não precisa ser o fim da sua preparação. Entender como lidar com esses momentos é o que diferencia quem desiste de quem consegue manter a constância mesmo sob pressão. Aqui, apresentamos estratégias práticas de organização emocional para que você retome o controle da situação. Vamos most
Ep #5: Você está sabotando sua própria aprovação? Descubra como mudar (opens the original)
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Sente que está travando na reta final? Aprenda como não se sabotar e manter o foco emocional necessário para chegar bem na prova. A proximidade da data da prova costuma despertar mecanismos de defesa que atrapalham o desempenho. A psicóloga Kelly Alves explora por que o medo de reprovação pode levar à esquiva experiencial e como você pode identificar esses padrões de comportamento antes que eles prejudiquem seu rendimento. Você também vai entender a importância da percepção de tempo e aprender t
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