HeyJaredPump - Talkshow
Pump, c'est l'émission sur le fitness et la santé mais surtout sur les sports de force et la performance.Nous sommes trois étudiants en nutrition et coaching sportif, pratiquant le street lifting et l'haltérophilie.
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- Aug 23, 2026
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- Jul 9, 2026
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Pour la prise de muscle ou la prise de force ? "EMOM" (opens the original)
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⏱️ EMOM : comment vraiment progresser avec ce format d'entraînement mal exploité Dans cet épisode de PUMP, on décortique un format que vous avez probablement déjà croisé sans jamais l'utiliser correctement : l'EMOM (Every Minute On the Minute). Comment le surcharger sans se blesser ? Faut-il viser l'échec ? Et surtout, pour quel objectif est-ce vraiment pertinent ? Au programme : le principe de base de l'EMOM et ses variantes (E2MOM, E3MOM), les vraies méthodes de surcharge (temps, répétitions,
Pourquoi la plupart des gens abandonnent le sport ? (et comment vous pouvez y remédier) (opens the original)
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🤝 ADHÉSION ET ENGAGEMENT SPORTIF : pourquoi certains tiennent et d'autres abandonnent ? Pour cet épisode spécial de PUMP, on retrouve deux invités à l'ASPTT Lille Haltérophilie, avec William, coach crossfit spécialisé en mobilité et préparation physique. Ensemble, on explore une question centrale : qu'est-ce qui fait qu'on continue à s'entraîner sur le long terme, et pourquoi tant de gens abandonnent leur pratique sportive ? Au programme : l'approche de William sur la mobilité (bien au-delà des
4 sources de stagnation et les solutions (opens the original)
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📉 STAGNATION À L'ENTRAÎNEMENT : comment identifier et dépasser un vrai plateau Dans cet épisode de PUMP, on s'attaque à un problème que tous les pratiquants de sports de force rencontrent un jour : la stagnation. Comment savoir si vous êtes vraiment sur un plateau ou si c'est juste une mauvaise série de séances ? Et surtout, quelles solutions concrètes mettre en place pour relancer la progression ? 👉 Le chapitrage complet est disponible ci-dessous pour naviguer directement vers ce qui vous intér
Le bodybuilding n'en parle pas...🤕 (opens the original)
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🦵 TENDONS : entraînement, douleurs et prévention – tout ce qu'il faut savoir Dans cet épisode de PUMP, on prend le temps de démêler un sujet central mais souvent mal compris : la place du tendon dans l'entraînement et la douleur. Au programme : le rôle biomécanique du tendon dans la transmission de force, les mécanismes physiologiques de l'adaptation tendineuse (mécanique des fluides, canaux calciques, intégrines), les différences entre tendinite, tendinopathie et tendinose, le vrai rôle du repo
Utiliser la canicule pour progresser ?🥵☀️ (opens the original)
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