HeyJaredPT Paahtio
Kolme valmentajaveljestä, jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista ja terveyden optimoimisesta. Asiaa rennolla otteella ravinnosta, treenistä, palautumisesta sekä elämänlaadun parantamisesta!www.ptpaahtio.fi
- Indexed episodes, last 90 days
- 7
- Latest publication
- Sep 16, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 4, 2026
Latest episodes
#105 Tekeekö nykyajan keksinnöt meistä SAIRAITA? (opens the original)
Read excerpt
Tuoli, auto, hissi, valmisruoka, kotiinkuljetus, televisio, älypuhelin ja sosiaalinen media. Kaikki on loistavia keksintöjä, jotka helpottaa meidän elämää, mutta samalla ne voi kuitenkin poistaa arjesta liikkeen, vaivannäön, tylsyyden ja aidot ihmiskontaktit. Pureudutaan tässä jaksossa siihen, että onko modernista elämästä tullut jo niin helppoa, että se alkaa tehdä meistä heikompia ja sairaampia. (Modernissa elämässä on paljon hyvää, ja luolaan me ei takaisin haluta...) Mutta kysymyksenä on, et
Salaisuus PITKÄÄN IKÄÄN - Mitä maailman VANHIMMAT ihmiset tekivät oikein? Jeanne Calment, Kane Tanaka, Shiromeon Kimura (opens the original)
Read excerpt
Käydään tässä jaksossa läpi maailman vanhimmiksi eläneiden ihmisten elämää ja mitä yhteistä sieltä löytyy. Astetta rennompi jakso tänään tiedossa ja faijaki pääsee ääneen keskellä podia! Lets go! - Tue PT Paahtio Podcastin tuotantoa liittymällä kuukausitilaajaksi ← - ✔ KETO KOKKIKIRJA ✔ VENYTTELYN VOIMA E-KIRJA
#103 RUTIINIT: Millaiset aamu-, päivä- ja iltarutiinit meillä on ja miksi? (opens the original)
Read excerpt
Tässä jaksossa käydään läpi meidän omia arjen rutiineja aamusta iltaan. Mitä tehdään heti herättyä, miten treeni, työ, syöminen ja palautuminen mahtuvat päivään ja millaisista pienistä tavoista on tullut lähes automaattisia. Pohdintaa mm. tarvitseeko arjen olla viimeisen päälle optimoitua vai riittääkö, että suurin osa asioista menee suurimman osan ajasta oikein. Käydään läpi itsellemme hyväksi havaittuja tapoja, muutama ehkä vähän kyseenalaisempikin rutiini ja tuttuun tyyliin myös sopivasti siv
#102: Kävelyn hyödyt, rasvanpoltto, viskeraalirasva, insuliiniherkkyys, verensokeri, verenpaine, alaselkäkipu, 10 000 askelta (opens the original)
Read excerpt
Tässä jaksossa otetaan katsaus kävelyn 19 hyötyyn: Käydään läpi uskomaton määrä hyötyjä ja tottakai pysähdytän tangenteissa matkan varrella. Hyppää mukaan! // - Tue PT Paahtio Podcastin tuotantoa liittymällä kuukausitilaajaksi ← - ✔ KETO KOKKIKIRJA ✔ VENYTTELYN VOIMA E-KIRJA
#101 KESTÄVYYSKUNNON KEHITTÄMINEN: VO2Max, leposyke, maksimisyke, aerobinen kynnys, anaerobinen kynnys, sykereservi, PK-harjoittelu, VK-harjoittelu, intervallit ja paljon muuta... (opens the original)
Read excerpt
Tässä podcastissa käydään perinpohjaisesti läpi kestävyyskunnon kehittämistä ja mittaamista. Tangentteina taas käväistään Jounin cooper-tuloksessa, Joonaksen kengissä ja vanhassa kunnon trench-footissa. Mikä on VO2Max ja miten sitä voidaan mitata? Miten kehittää kestävyyskuntoa? Miten parempi kestävyyskunto näkyy elämässä? Entä, jos lihaskasvua havitteleva kaveri haluaa myös kehittää aerobista kapsiteettiaan ja kuntoa? Miten Jouni lähtisi treenaamaan puolimaratonille? - Mielenkiintoisia tutkimuk
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.