HeyJaredPsychologia do kawy
Dlaczego warto słuchać? Żeby wiedzieć kim jesteś i jak chcesz w życiu wyrażać siebie. Psychologia do kawy to podcast o tematyce psychologicznej, znajdziesz w nim treści o emocjach, komunikacji i ogólnie pojętej psychologii, przedstawione w przystępny sposób, tak, żeby można…
- Indexed episodes, last 90 days
- 6
- Latest publication
- Sep 18, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 9, 2026
Latest episodes
#88 Samowyciszanie - kiedy ukrywasz swoje emocje i potrzeby dla dobra relacji (opens the original)
Read excerpt
Karta pracy - 5 kroków by pokonac samowyciszanie Czy zdarza Ci się mówić „wszystko okej”, choć wcale nie jest okej? Zgadzać się, choć masz inne zdanie? Nie mówić o swoich potrzebach, bo boisz się konfliktu, odrzucenia albo tego, że sprawisz komuś przykrość? To może być samowyciszanie (self-silencing) - strategia, dzięki której próbujemy chronić ważne dla nas relacje, ukrywając własne emocje, potrzeby, opinie czy granice. Problem w tym, że to, co krótkoterminowo daje spokój i pozwala uniknąć trud
#87 Czy myślenie o najgorszym zawsze jest złe? (opens the original)
Read excerpt
Workbook "Jak radzić sobie z lękiem i zamartwianiem się" „Wiadomo, że to ogarnę, ale najpierw daj mi trochę podramatyzować”. A co, jeśli przewidywanie tego, co może pójść źle, nie zawsze jest katastrofizowaniem? I nie każda osoba, która tworzy w głowie czarne scenariusze, potrzebuje usłyszeć: „przestań się martwić, będzie dobrze”? W tym odcinku opowiadam o defensywnym pesymizmie - strategii, dzięki której część osób wykorzystuje lęk i negatywne przewidywania do lepszego przygotowania się i dział
#86 Dlaczego wszystko jest na Twojej głowie? (opens the original)
Read excerpt
pobierz darmowy mini workbook "Odpowiedzialność czy nadopowiedzialność?" Masz czasem poczucie, że wszystko jest na Twojej głowie ? To Ty pamiętasz, organizujesz, pilnujesz, pomagasz, przewidujesz problemy i przejmujesz zadania, kiedy inni jeszcze zastanawiają się, kto powinien się nimi zająć. Można na Tobie polegać – tylko że coraz częściej zamiast satysfakcji czujesz zmęczenie, frustrację i żal, że inni nie angażują się tak jak Ty. W tym odcinku przyglądam się temu, kiedy odpowiedzialność przes
#85 Kiedy nie możesz odejść. Jak radzić sobie z trudną relacją? (opens the original)
Read excerpt
newsletter Kurs strategie przetrwania w relacjach + Workbook o komunikacji gratis W tym odcinku opowiadam o tym, jak odzyskać wpływ na siebie, nawet jeśli druga osoba się nie zmienia. Dowiesz się, dlaczego niektóre zachowania tak mocno nas uruchamiają, jak działają mechanizmy manipulacji i dlaczego zrozumienie może Ci paradoksalnie pomóc nie zabierając Ci braku zgody na ich akceptowanie. Powiem między innymi o: gaslightingu i podważaniu Twojej rzeczywistości, przerzucaniu odpowiedzialności, szan
#84 Dlaczego czujesz złość, gdy tak naprawdę czujesz lęk? O emocjach pierwotnych i wtórnych (opens the original)
Read excerpt
Pobierz darmowe koło emocji Czy zdarzyło Ci się kiedyś wybuchnąć złością, a dopiero później zrozumieć, że tak naprawdę było Ci przykro? Albo poczuć ogromny lęk w sytuacji, która z perspektywy czasu wcale nie była aż tak zagrażająca? To nie zawsze oznacza, że „przesadzasz” albo masz słaby kontakt ze swoimi emocjami. W tym odcinku opowiadam o trzech rodzajach emocji opisywanych w Terapii Skoncentrowanej na Emocjach : • emocjach pierwotnych adaptacyjnych, • emocjach pierwotnych nieadaptacyjnych, •
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.