HeyJaredPsicología Deportiva
Real. Accesible. Y práctico.Soy Patricia Soriano, psicóloga deportiva y fan absoluta de mis deportistas.En este podcast hablamos de lo que no se ve en la pista, pero se siente: bloqueos, confianza, motivación, ansiedad antes de competir… todo eso que pasa en tu cabeza…
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- Sep 28, 2026
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- Jul 13, 2026
Latest episodes
Regulación express | Una pausa guiada para darte calma y foco | Ep. 50 (opens the original)
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A veces terminamos de entrenar, cerramos el ordenador o nos metemos en la cama, pero seguimos dándole vueltas a todo. Otras veces los nervios aparecen justo antes de algo importante y cuesta encontrar por dónde empezar. Este episodio es una pausa para esos momentos. Puedes escucharlo cada vez que notes demasiado ruido en la cabeza y quieras dedicarte unos minutos. Gracias por compartir esta pausa conmigo. Nos escuchamos pronto. Si sientes que necesitas un acompañamiento más personalizado para tu
Expectativas y autoexigencia | ¿Aún no estás donde quieres estar? | Ep 49 (opens the original)
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En este episodio hablamos de cómo la autoexigencia y los objetivos que nos ponemos para mejorar pueden acabar convirtiéndose en nuestros peores enemigos. Veremos por qué a veces magnificamos los errores, cómo afecta la impaciencia a nuestra confianza y qué podemos hacer para aprender de aquello que no sale como esperábamos. Además, te dejo una herramienta muy sencilla para analizar tus errores, ajustar y seguir avanzando sin machacarte por el camino. Gracias por estar al otro lado. Si después de
Aprovecha agosto para prepararte | Claves prácticas para rendir mejor | Ep 48 (opens the original)
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Agosto es un mes en el que solemos bajar revoluciones, descansar y cambiar de ritmo. Pero también puede ser un mes para prepararnos y empezar a construir nuestro mejor rendimiento. Si eres como yo, y te encanta buscar formas de mejorar, en este episodio te cuento cómo aprovechar estas semanas para recuperar energía, retomar rutinas y prepararte para maximizar tu rendimiento. Porque todos tenemos objetivos y la forma en la que nos preparamos antes de septiembre influye en cómo respondemos cuando
Práctica guiada para regular nervios y estrés | Regular para rendir | Ep. 47 (opens the original)
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Hay momentos en los que sentimos que el estrés se no sva de las manos. Quizás sea antes de una competición, mientras estudias, después de un entrenamiento o cuando llega la noche. A través de este ejercicio conectamos con nuestro cuerpo, la atención y la respiración, aprenderemos a regular nuestra activación y recuperar un estado de mayor calma, presencia y claridad. Una práctica guiada para reconocer cómo estamos y responder mejor a lo que necesitas en cada momento . Gracias por estar al otro l
ESPAÑA GANA EL MUNDIAL | Las claves invisibles del éxito del Fútbol Español | Un Método único | Ep 46 (opens the original)
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Nos hemos levantado campeones y... vaya mundial... Hoy me apetecía muchísimo sentarme a grabar este episodio porque lo que ha hecho España va mucho más allá del fútbol. Nos han vuelto a emocionar, a enganchar y a unir. Como psicóloga deportiva, mientras veía los partidos no podía dejar de fijarme en "lo invisible", y me hacía preguntas ... preguntas sobre todo eso que no enfocan las cámaras de televisión pero que sostiene a un equipo campeón. La cabeza, las emociones, el liderazgo, las decisione
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