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¿Quieres dejar de PROCRASTINAR y tomar ACCIÓN 💪? Pues Bienvenido a este podcast 🤗. Te hablaré de procrastinador a procrastinador y te contaré sobre la CIENCIA DE LA FELICIDAD y exploraremos tu maravilloso CEREBRO🧠, estás serán poderosas herramientas para mejorar cada vez.
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- Sep 13, 2026
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- Jul 3, 2026
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No fue un lanzamiento. Fue un renacimiento. | Episodio Especial — Protocolo 3-2-1 (opens the original)
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El jueves 10 de septiembre cumplí años, se cumplieron tres años de un infarto que casi no cuento, y lancé mi libro — Protocolo 3-2-1 — frente a 50 personas que quiero. En este episodio especial cuento lo que pasó esa noche: la historia completa detrás del libro, y comparto la voz de mi amigo el Dr. Carlos Sandoval, geriatra y autor del prólogo, quien practicó el protocolo mientras lo leía. También hablo de las personas que me sostuvieron en la recuperación — mi rehabilitadora y el grupo con quie
Pre-ocuparte no es lo mismo que enfocarte | Biología del Liderazgo Ep. 3 (opens the original)
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¿Cuánto de lo que te preocupó esta semana realmente dependía de ti? En este episodio hablamos de una distinción que cambia todo: la diferencia entre afrontar un problema y regular tu reacción ante él — y por qué gastar energía en lo que no controlas te está costando mucho más de lo que crees. Te cuento el caso real de una gerente de operaciones que aprendió a diferenciar su área de influencia, con el marco de Lazarus & Folkman sobre afrontamiento psicológico, y te dejo una herramienta simple par
Burnout y breakdown — las palabras que usamos mal casi siempre | Biología del Liderazgo Ep.2 El reinicio de tres números que cambia todo (opens the original)
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¿Burnout y breakdown son lo mismo? La mayoría los confunde — y esa confusión tiene consecuencias reales. Cuento lo que pasó después de hablar frente a 255 profesionales de salud: una llamada del comité científico a las 8pm, y la distinción clínica que el lenguaje corporativo casi nunca hace bien. Con datos reales sobre burnout en enfermeras de cuidados críticos y una herramienta concreta —el Reinicio de Tres Números— para interrumpir el ciclo antes de que se instale. Sin motivación genérica. Con
Ep.1: ¿Por qué decides peor cuando más lo necesitas? (opens the original)
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¿Cuándo fue la última vez que tomaste una decisión importante sin estar cansado? En este primer episodio de Biología del Liderazgo, el Dr. José Josán —médico y Coach Ejecutivo ICF— explica por qué los directivos más capaces toman sus peores decisiones exactamente cuando más las necesitan. Con el estudio de Shai Danziger sobre jueces israelíes (2011), la curva de U invertida del cortisol (Yerkes-Dodson), y el concepto de individualidad cronotípica, este episodio ofrece una herramienta concreta —e
El diagnóstico que cambió el método · La historia clínica detrás de Biología del Liderazgo (opens the original)
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Este episodio fue grabado un día después de recibir el alta médica tras un infarto con triple bypass. La voz está ronca. Hay respiraciones profundas. Se escucha el ruido del hospital. Lo comparto exactamente así porque la autenticidad del momento es parte del diagnóstico. Lo que narro no es una historia de superación. Es la evidencia clínica más directa que tengo de que el ciclo de desgaste ejecutivo tiene consecuencias médicas reales y documentadas. Yo fui el caso. Este episodio es el origen de
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