HeyJaredPrendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour
Prendre soin de l’être est un podcast pour celles et ceux qui sentent que quelque chose ne peut plus être toléré tel quel.Pour celles et ceux qui ont beaucoup compris, beaucoup tenu, beaucoup porté —et qui perçoivent désormais avec lucidité que continuer ainsi a un coût réel,…
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- Sep 10, 2026
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Et si le trop était justement ce qui crée le manque ? - #125 (opens the original)
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Et si le trop était justement ce qui crée le manque ? Trop de travail. Trop de charge mentale. Trop d'informations, de sollicitations, de stress, de choses à faire. Et en même temps : pas assez de temps, pas assez d'énergie, pas assez de sommeil, pas assez de confiance, pas assez d'espace pour soi. Nous passons souvent notre vie à naviguer entre ces deux sensations : le trop et le manque . Et si ces deux expériences n'étaient pas opposées ? Et si elles participaient au contraire d'une même dynam
Ho’oponopono : et si le changement commençait par une autre relation à toi-même ? | #124 (opens the original)
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Désolé. Pardon. Merci. Je t'aime. Quatre affirmations d'une simplicité désarmante. Et pourtant, derrière cette pratique connue sous le nom de Ho’oponopono se cache une proposition beaucoup plus profonde : et si tu pouvais transformer ton expérience sans avoir besoin de lutter contre toi-même ? Nous sommes nombreux à vouloir changer. Nos habitudes. Nos réactions. Notre manière de penser. Notre relation aux autres. Notre niveau de stress. Nos schémas répétitifs. Et même devenir une meilleure versi
Prolonger l’été : un voyage olfactif pour emporter l’été en soi | Summer Replay 2026 (opens the original)
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Summer Replay 2026 – Voyage olfactif Et si la rentrée ne signifiait pas nécessairement laisser l'été derrière soi ? À l'approche de septembre, le rythme change. Les vacances s'achèvent, les agendas se remplissent, les projets reprennent, les objectifs se précisent et le quotidien retrouve progressivement son tempo habituel. Que se passerait-il si tu pouvais emporter avec toi quelque chose de l'été ? La légèreté. La disponibilité. La joie. La convivialité. Le goût de l'instant présent. Le temps p
Transformer la routine en rituel : une autre manière de prendre soin de soi | Summer Replay 2026 (opens the original)
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Summer Replay 2026 Et si prendre soin de toi ne demandait pas nécessairement de faire davantage ? Et si les occasions de prendre soin de toi étaient déjà là, cachées dans les gestes les plus ordinaires de ta journée ? Le réveil. La première respiration du matin. Le pied qui se pose sur le sol. La douche. Le trajet quotidien. La préparation d'un repas. Une pause. Le coucher. Nous faisons une multitude de choses chaque jour sans vraiment y être. Nous les faisons par habitude, parfois en pilote aut
Et si tu lâchais le contrôle pour suivre ta boussole intérieure ? | Summer Replay 2026 (opens the original)
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Summer Replay 2026 Et si tu n'avais pas besoin de savoir exactement comment tu allais y arriver ? Nous vivons dans une culture qui valorise la planification, l'organisation, l'anticipation et le contrôle. Nous planifions nos journées, nos semaines, nos vacances, nos projets… parfois même notre vie entière. Nous cherchons à prévoir les risques, à sécuriser nos choix, à optimiser notre temps et à définir le chemin le plus efficace pour atteindre nos objectifs. Mais que se passerait-il si, de temps
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