HeyJaredPratiquer la Méditation
Méditation de pleine conscience et introspective, ce podcast explore les nombreuses facettes de cette pratique. Chaque semaine, un nouvel épisode.
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- Sep 28, 2026
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- Sep 24, 2026
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Votre mental s’emballe ? Méditation 15 min (opens the original)
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Lorsque le mental s’emballe, un léger déplacement de l’attention peut ouvrir un nouvel espace. Cette méditation guidée vous accompagne vers la zone située derrière la tête afin de retrouver une présence plus large, plus stable et plus calme. Cette séance fait partie du parcours Arrêter de trop penser, une série de cinq méditations consacrées à l’anxiété, aux ruminations mentales, aux tensions corporelles et au retour au présent. Parcours complet Arrêter de trop penser Prenez le temps de vous ins
Votre cerveau invente des scénarios avant de dormir ? | Méditation du soir (opens the original)
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Cette méditation du soir accompagne les moments où l’esprit imagine des conversations, des hypothèses ou des scénarios avant de dormir. Un décompte de dix à un aide l’attention à se rassembler autour de la respiration et des sensations corporelles. Cette séance fait partie du parcours Arrêter de trop penser. Elle prépare une transition douce entre l’activité mentale de la journée et un état plus disponible au repos. Parcours complet Arrêter de trop penser Prenez le temps de vous installer confor
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