HeyJaredPowerful Me - Lebe dein Potenzial
Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst.
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- Sep 21, 2026
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- Jul 6, 2026
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#323 It’s all about Energy: Was dir wirklich Energie gibt | Thomas Graf (opens the original)
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Warum fühlst du dich manchmal völlig erledigt und hast nach einem Training plötzlich wieder Energie? In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut Thomas Graf darüber, was unsere Energie wirklich beeinflusst. Wir sprechen über Bewegung und langes Sitzen, Ernährung und Fasten, Ziele und Disziplin, Mindset, Dankbarkeit und darüber, welchen Einfluss andere Menschen auf unsere Energie haben. Du erfährst auch, warum mehr Ruhe nicht automatisch mehr Energie bedeutet, weshalb Gesundheit oft einfacher
#322 Ich hatte alles. Und war trotzdem leer. I Sarah Gruber (opens the original)
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Von außen schien Sarahs Leben perfekt: Familie, Beruf, Haus und alles im Griff. Doch innerlich fühlte sie sich leer, müde und hatte das Gefühl, nur noch zu funktionieren. In dieser sehr persönlichen Folge erzählt Sarah, wie sie den Mut gefunden hat, ihr Leben zu verändern und warum sie heute sagt, dass sie sich selbst kaum wiedererkennt. Wir sprechen über: - den Weg aus dem Funktionsmodus, - Selbstwert und Eigenverantwortung, - warum Veränderung im Inneren beginnt, - die Kraft eines unterstützen
#321 Warum du nicht auf Motivation warten solltest (opens the original)
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Du wartest auf mehr Motivation, mehr Selbstvertrauen, mehr Energie oder den richtigen Zeitpunkt. Aber was, wenn genau dieses Warten bereits eine Entscheidung ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Leben nicht nur durch die großen Entscheidungen entsteht, sondern vor allem durch die kleinen, die du jeden Tag wiederholst. Und warum echte Veränderung vielleicht genau dort beginnt, wo du aufhörst, dein neues Leben von deinem alten Ich entscheiden zu lassen. Ein Wunsch ändert nichts. Ei
#320 Die unsichtbaren Energieräuber in deinem Alltag (opens the original)
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In dieser Folge geht es um eine Müdigkeit, die sich nicht einfach mit mehr Schlaf, einem freien Nachmittag oder dem nächsten Kaffee lösen lässt. Ich spreche darüber, wie viel Energie Funktionieren, Grübeln, People Pleasing, innere Konflikte, offene Baustellen und permanenter Widerstand kosten können. Und ich gebe dir eine Frage mit, mit der du deine eigenen versteckten Energielecks erkennen kannst. Denn manchmal brauchst du nicht mehr Energie. Manchmal darfst du herausfinden, wo du sie jeden Tag
#319 Du weißt genau, was dir guttun würde. Warum machst du es trotzdem nicht? (opens the original)
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Du weißt eigentlich ganz genau, was dir guttun würde. Mehr Bewegung, früher schlafen, Grenzen setzen, endlich umsetzen. Und trotzdem machst du es oft nicht. In dieser Folge erfährst du, warum dahinter nicht automatisch fehlende Disziplin steckt. Wir schauen darauf, was vor deinem Verhalten passiert und warum Gedanken, Gefühle, dein innerer Zustand und alte Muster oft viel mehr bestimmen, als dir bewusst ist. Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zu den Transformation Days an - wir starten
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