HeyJaredPLAN F ｜ F1闲谈
Plan F 是一档由米阿莫、王维基和砀山梨三位女车迷发起的非专业F1闲谈节目。我们会一起在节目里，复盘比赛进程，吐槽车队策略，当然也不可避免地来立Flag毒奶一下比赛结果。
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- Sep 15, 2026
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- Jul 8, 2026
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「Vol 117」马德里首秀：排位诈骗 正赛无聊 冠军归位 ｜ F1闲谈 (opens the original)
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「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 期待许久的马德里新赛道终于开跑，这条半街道赛原本是米阿莫观赛愿望清单的Top，看完只想立刻将它踢出赛历。排位赛的刺激超乎预期，没想到正赛能无聊到全程昏昏欲睡，期待中的安全车和红旗都没出现。 本场比赛唯一看点就是诺里斯的坏运气：VSC 出动时他刚好错过打折进站的窗口，雪上加霜的是车队换胎换出了离谱的7秒，直接把几乎到手的冠军拱手送给了安东内利，忍不住感叹安东内利这开了挂般的事业运要去哪里接啊！ 最后携豆包给大家提个醒：下一站巴库的正赛是周六！周六！周六！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:50 开场齐吐槽：这场F1无聊到能当背景音 03:02 潘子爆金句，诺里斯喝可乐怼记者 05:00 7秒换胎痛失好局，诺里斯有翻盘可能吗？ 10:59 VSC维持一圈就是公平吗？ 16:18 首圈老汉要求潘子还位置，潘子可以不还吗？ 24:01 红牛银石搞大事：潘子挑战100位奇葩车手！ 37
「Vol 116」蒙扎：超车像探戈，回味像空气，看谁都像打工的自己｜F1闲谈 (opens the original)
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「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 《马梅利之歌》终究还是响彻蒙扎上空：意大利赢了，只是法拉利没赢。意大利赛车王子安东内利从队尾一路杀回冠军，同场第二排起步的跃马最终入账八分。 本期节目聊聊意大利王子的逆袭、拉塞尔的苦涩，以及汉密尔顿的“职场”困惑：怎么你们不想进步呢？得益于26赛季的动力单元，今年的蒙扎超车格外多（据某车迷统计共344次），赛道上超车像探戈，赛后回味像空气棉花糖。我们本想评评理，最后却发现已经到了可以理解所有打工人的年纪。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:06 五味杂陈的开场：比赛很精彩，怎么我们仨都没那么高兴？ 01:27 红色氛围拉满，主场八分入账：法拉利的周末，从期待到叹气 03:09 队友发车先过两招：理解勒克莱尔抢位置，也理解汉密尔顿生气 06:49 进站还是硬撑？汉密尔顿有没有机会和迈凯伦再争一争？ 10:05 安东内利的逆袭：红旗、VSC、新动力单元，运气之外更有速度和策略 1
「Vol 115」牛是来了，心没回来：荷兰站返工现场｜F1闲谈 (opens the original)
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「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 F1夏休结束，人是回来了，围场的心却好像还留在度假村：潘子主场一圈下班，各大车队进站集体手生，换胎三秒竟然都能称王；赛道上牛来牛往，临时代打的反而最精神。 混乱之中，诺里斯带走冠军，赛后大家却为法拉利和奔驰的策略吵成一锅粥：法拉利为何不下车队指令？奔驰又为什么要让拉塞尔让过安东内利？比赛尾声VSC的进站折扣非捡不可吗？ 本期 Plan F 复盘荷兰站大型返工现场——假是放完了，工作状态还得再找找！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:07 ｜开场：人回来了，主播的心还没回来 夏休后重返赞德沃特，以及一位靠主播职业素养补完比赛的人。 01:46 ｜荷兰站名场面大盘点 潘子撞车、车队内斗、威廉姆斯双车圆舞曲，以及全围场集体忘记怎么换胎。 04:49 ｜轮胎开盲盒，诺里斯如何拿下冠军？ AKA 的白胎为何毫无抓地力？同一辆迈凯伦，诺里斯和皮亚斯特里的表现为何天差地别？ 06:13 ｜
「Vol 114」红色的赛车不一定是法拉利，也可能是闪电麦昆｜F1闲谈 (opens the original)
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欢迎来到Plan F！ 这一期是无关任何一场F1比赛，没有任何收听门槛，不需要任何赛车知识，并且只有王维基单口solo的特辑。主播王维基从 D23迪士尼全球粉丝大会回来以后，表达欲爆棚，于是决定从最擅长和最感兴趣的话题入手，作为一个赛车主播，来和大家聊聊迪士尼和赛车的故事。 🎙️ 本期内容要点 • 迪士尼最早不是拍赛车，而是真的建过赛车场 冷知识： 1995 年佛州华特迪士尼世界里曾建有一条 1 英里的椭圆赛道（Walt Disney World Speedway），并承办过真实比赛。赛车最早是以真实线下场景的形式融入迪士尼版图的。 • ESPN 把赛车带进美国观众的客厅 赛道太“重”，但转播很广。迪士尼通过旗下的 ESPN 深度深耕 NASCAR 等顶级赛事转播近 30 年，把硬核、地域化的赛车运动变成了美国家庭周末客厅的常态内容。 •《赛车总动员》让迪士尼拥有了自己的赛车 IP 从动画电影到加州冒险乐园的排队王项目（“落日飞车”），再到全品类衍生品与真实赛场联动。《赛车总动员》不是简单的动画，而是迪士尼将赛车变成自身可循环、长期运营的超级世界观资产。 • 多维进攻：F1、F1 Ac
「Vol 113」匈牙利：OMG 你吓到我啦｜F1闲谈 (opens the original)
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「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 F1终于进入夏休！但在大家开心放假之前，亨格罗宁赛道用一场精彩又混乱的比赛给我们送上了一份“大礼”。 恭喜兰多·诺里斯在策略大战中笑到最后，拿下赛季首胜！当然，几家欢喜几家愁，赛场内外的焦点似乎又一次被法拉利和梅赛德斯抢了过去，毕竟它们才是围场里最会给自己“加戏”的队伍。 这期节目，我们就来好好复盘（吐槽）一下匈牙利站的各种名场面与争议点：再起波澜的「木瓜规则」，法拉利的祖传操作，还有令很多车迷恼火的判罚标准。 就用这期节目，陪大家一起开启愉快的夏休吧！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:51 本周名场面：诺里斯排位赛压哨、维斯塔潘突击汉密尔顿、皮亚退赛以及法拉利“废话文学” 09:42 红牛的软胎真的吓到我啦！ 11:46 法拉利的三停策略究竟有没有问题？ 22:06 木瓜规则再度主导匈牙利大奖赛，诺里斯的赛季首胜，是车快，是车队倾斜还是Carlando助力？ 28:37
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