HeyJaredPerte de poids sereine et durable
Tu veux perdre du poids une bonne fois pour toute sans frustration ni restriction. Chaque semaine, je te donne mes meilleurs conseils pour t'aider à atteindre ton objectif. Je suis Patricia KLOBCAR, diététicienne nutritionniste experte en perte de poids.
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- Sep 14, 2026
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- Jul 6, 2026
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Le plan parfait pour réussir ta perte de poids - Podcast perte de poids n°142 (opens the original)
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Télécharge ton plan d'actions : ICI Dans cet épisode, je te parle de l’importance de construire un véritable plan pour atteindre ton objectif de perte de poids . Pas simplement un plan alimentaire avec des calories, des menus ou des séances de sport, mais une vision globale de la femme que tu veux devenir et de la vie que tu veux construire. Je vais te partager 4 clés indispensables pour définir ton cap, donner du sens à ta perte de poids et construire les étapes qui vont réellement t’aider à av
Déconnecte-toi, ce sont eux qui ruinent ta perte de poids - Podcast perte de poids n°141 (opens the original)
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Dans cet épisode, je te parle de l’impact des réseaux sociaux et de la surinformation sur ta perte de poids . Entre les conseils contradictoires, la comparaison permanente et les distractions, tu peux finir par perdre ton bon sens, ta motivation et surtout… ta propre ligne directrice. Après deux mois sans Instagram, TikTok ni YouTube , je te partage mon expérience et 4 clés pour te recentrer sur toi et avancer plus sereinement vers ton objectif. 🎧 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Pourq
La perte de poids est avant tout une transformation - Podcatst perte de poids n°140 (opens the original)
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Dans cet épisode, je te parle du shift identitaire et de l’impact de ton identité sur ta perte de poids. C’est un sujet essentiel qui a souvent un impact majeur sur tes résultats, ta discipline et ta capacité à tenir sur la durée. Je vais te partager 4 clés indispensables pour identifier ce qui te limite aujourd’hui et incarner dès maintenant la femme que tu veux devenir. 🎧 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Pourquoi ton identité actuelle peut te bloquer sans que tu t’en rendes compte Co
Stop, Arrête de te négliger - Podcast perte de poids n°139 (opens the original)
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Dans cet épisode, je te parle d’un élément fondamental que beaucoup de femmes négligent dans leur perte de poids : le respect de soi . C’est un sujet essentiel qui a souvent un impact majeur sur tes choix alimentaires, ta relation à ton corps et ta capacité à maintenir des résultats dans le temps . Je vais te partager 4 clés de réflexion indispensables pour prendre conscience des endroits où tu te négliges et commencer à poser des choix alignés avec le respect que tu te dois . 🎧 Ce que tu vas dé
Héritage : il est temps de casser le schéma famillial - Podcast perte de poids n°138 (opens the original)
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Dans cet épisode, je te parle des schémas alimentaires hérités : ces comportements que tu répètes sans t’en rendre compte, transmis par ton éducation, ton environnement familial, ton histoire et qui influencent ta perte de poids. C’est un sujet essentiel qui a souvent un impact majeur sur ton comportement alimentaire, ton identité et ton poids, sans que tu en aies conscience. Je vais te partager 4 clés fondamentales pour identifier, comprendre et te libérer de ces automatismes qui ne t’appartien
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