HeyJaredPáramo Deportivo
En Páramo Deportivo exploraremos temas de ejercicio, nutrición y vida saludable, todo creado de forma orgánica, con mucho cariño y lo más importante: con contenido relevante para quienes buscan mejorar sus hábitos.
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- Sep 26, 2026
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- Jul 4, 2026
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T5: E4 - Estás minimizando tus propios logros? (opens the original)
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En el deporte hay una palabra que usamos más de lo que creemos: "solo". Solo corrí 5 km.Solo nadé 1.000 metros.Solo hice una rodada de 40 km.Solo levanté este peso. Con el tiempo mejoramos, nos adaptamos y buscamos nuevos retos. Eso es parte del entrenamiento. Pero, a veces, esa misma evolución nos hace olvidar lo lejos que hemos llegado y todo lo que costó alcanzar lo que hoy parece "normal". En este episodio de Páramo Deportivo reflexionamos sobre la importancia de valorar el proceso, reconoce
T5: E3 - Volver a ser principiante: del running a un Gran Fondo de 90 km (opens the original)
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Sharon Solano es corredora de SportsLabCR, pero recientemente decidió salir de su zona conocida y comenzar a explorar el ciclismo. En este episodio conversamos sobre cómo fue pasar del running a la bicicleta, volver a sentirse principiante, enfrentar nuevos miedos y prepararse para un reto importante: completar los 90 km del Gran Fondo de Guanacaste. Sharon nos cuenta cómo vivió el evento, cuáles fueron los momentos más difíciles, qué aprendió durante el proceso y cómo el ciclismo está complemen
T5: E2 - Lo que se siente correr una primera maratón (opens the original)
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En este episodio conversamos con Jason Chacón, compañero de SportsLabCR, quien acaba de correr su primera maratón en el Maratón de San José, Costa Rica. Hablamos sobre el proceso de preparación, los entrenamientos, los nervios previos, la parte mental durante la carrera, el apoyo familiar y todo lo que se vive antes, durante y después de cruzar la meta de los 42 kilómetros. Más que una conversación sobre ritmos o tiempos, este episodio es una mirada a lo que significa enfrentarse por primera vez
T5: E1 - La longevidad se entrena: conversación con Don Julio (opens the original)
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A sus 83 años, Don Julio Carvajal sigue demostrando que la edad no define nuestros límites. En este episodio conversamos sobre una vida dedicada al movimiento: cómo era correr en Costa Rica cuando casi nadie lo hacía, las dificultades para conseguir equipo deportivo, el nacimiento de uno de los primeros grupos de corredores en Heredia y las innumerables experiencias que ha vivido a través del deporte. También hablamos de sus aventuras en el Cerro Chirripó, Cerro Terbi y Los Crestones, de la inol
T4: E8 - Komoot básico para ciclistas (opens the original)
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En este episodio de Páramo Deportivo conversamos con el profe Jan sobre Komoot y cómo usarlo para entender mejor una ruta de ciclismo antes de salir. Muchas veces recibimos un link en el chat, vemos los kilómetros y decimos “me apunto”, pero una ruta no se mide solo por la distancia. Jan nos explica qué revisar cuando abrimos una ruta: desnivel positivo, perfil de elevación, tipo de terreno, punto de salida, punto de llegada y detalles importantes para evitar sorpresas en el camino.
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