HeyJaredOne day at the time baby, jusque là tout va bien.
Au travers de l’évolution de mes visions de vie, mes états d’être ont évolués. Comment construire une sérénité intérieure quand l’extérieur n’a rien de serein. Comment apaiser les peurs qui m’empêchent d’exister de manière apaisée?
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- Sep 17, 2026
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Mini-série de l’été • Épisode 8 : Se réguler, ce n’est pas ne plus s’activer… c’est savoir revenir (opens the original)
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🌿 Envie d’aller plus loin ? Rejoins SomaRise, mon accompagnement de 3 mois autour de la régulation du système nerveux, qui démarre le 1er octobre 👉🏼 https://www.emiliebonnefons.com/SR Et si être régulé ne signifiait pas être calme tout le temps ? Dans cette huitième et dernière capsule de Cap sur ton système nerveux , je reviens sur une idée essentielle : un système nerveux vivant s’active. Il ressent la peur, la colère, la tristesse, l’inconfort. La différence ne se situe pas dans l’absence d’a
Mini-série de l’été • Épisode 7 : La sécurité intérieure : l'antidote au trauma (opens the original)
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🌿 Envie d’aller plus loin ? Rejoins SomaRise, mon accompagnement de 3 mois autour de la régulation du système nerveux, qui démarre le 1er octobre 👉🏼 https://www.emiliebonnefons.com/SR Et si se sentir en sécurité ne signifiait pas ne plus jamais être anxieux, bouleversé ou activé ? Pendant longtemps, j’ai imaginé la sécurité intérieure comme un état dans lequel les événements de la vie ne pourraient plus vraiment m’atteindre. Aujourd’hui, je la comprends autrement : la sécurité intérieure, c’est
Mini-série de l’été • Épisode 6 : Devenir une meilleure version de toi une fuite pour beaucoup de personne (opens the original)
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🌿 Envie d’aller plus loin ? Rejoins SomaRise, mon accompagnement de 3 mois autour de la régulation du système nerveux, qui démarre le 1er octobre 👉🏼 https://www.emiliebonnefons.com/SR Et si cette recherche permanente d’une « meilleure version de toi-même » pouvait parfois devenir une manière de t’éloigner de ce qui est déjà là ? Pendant longtemps, j’ai cherché à devenir plus apaisée, plus confiante, plus positive. Jusqu’à comprendre que pendant que je regardais la personne que j’espérais devenir
Mini-série de l’été • Épisode 5 : Ne pas ressentir ses besoins ni ses limites, un lien avec le trauma (opens the original)
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🌿 Envie d’aller plus loin ? Rejoins SomaRise, mon accompagnement de 3 mois autour de la régulation du système nerveux, qui démarre le 1er octobre 👉🏼 https://www.emiliebonnefons.com/SR Tu sais que tu n’as pas envie. Quelque chose en toi dit non. Et pourtant, tu dis oui. Ou parfois, c’est encore plus difficile : tu ne sais même plus ce que tu veux, ce dont tu as besoin ou ce qui est juste pour toi. Dans ce cinquième épisode de Cap sur ton système nerveux , je t’emmène comprendre pourquoi sentir se
Mini-série de l’été • Épisode 4 : Je comprends tout… alors pourquoi je n’arrive pas à changer ? (opens the original)
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🌿 Envie d’aller plus loin ? Rejoins SomaRise, mon accompagnement de 3 mois autour de la régulation du système nerveux, qui démarre le 1er octobre 👉🏼 https://www.emiliebonnefons.com/SR Tu connais ton histoire. Tu sais pourquoi tu as peur, pourquoi tu te suradaptes, pourquoi certaines situations t’activent. Tu as peut-être lu des livres, fait des thérapies, compris énormément de choses sur toi. Et pourtant, au moment où ça se passe, ton corps réagit encore exactement de la même manière. Dans ce qu
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