HeyJaredOff The Mat
Off the Mat est une extension de mon journal intime, une manière brute, sincère et honnête de partager mes réflexions et enseignements de vie.
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- Sep 20, 2026
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- Jul 5, 2026
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6 Vérités Que J'ai Gardées Secrètes (opens the original)
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Dans cet épisode, je vous partage six vérités autour de ce qui se cache derrière le besoin de contrôle, celui d’en faire toujours plus, le regard des autres… mais aussi derrière ces moments où l’on réalise que certaines choses ne nous ressemblent plus tout à fait. Je vous parle également de mon expérience, de ce que l’on devient lorsque l’on transforme ce que l’on aime en travail, et de ce qui peut parfois se perdre en chemin. Un épisode intime pour vous partager ce qui se joue derrière ce que l
𝑃𝑎𝑟𝑡 𝐼𝐼 — Faire la Paix avec son Ventre ft. Audrey, Experte Digestion & SII (opens the original)
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Dans cette deuxième partie de ma conversation avec Audrey Liénard, nous passons de l'histoire aux solutions. Après avoir parlé du poids que peuvent prendre les symptômes dans une vie, nous explorons le chemin qui permet, progressivement, de retrouver confiance en son corps. Nous parlons de ce qui est réellement normal lorsqu'il s'agit de digestion, des idées reçues qui entretiennent la peur, des réseaux sociaux, des régimes d'éviction, mais aussi de l'impact du stress, des émotions et de la ch
𝑃𝑎𝑟𝑡 𝐼 — Faire la Paix avec son Ventre ft. Audrey, Experte Digestion & SII (opens the original)
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Certaines histoires commencent par un symptôme. Puis, sans qu'on s'en rende compte, ce symptôme prend de plus en plus de place. On commence à anticiper. À éviter certains lieux. À refuser des invitations. À penser à son corps avant même de penser à vivre. Et un jour, on réalise que notre quotidien s'est organisé autour de cette peur. Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Audrey Liénard, co-fondatrice de Ginette & Josiane. Vous la connaissez peut-être pour son travail autour de la digestion et
𝐷𝑒𝑎𝑟 𝑀. — Doutes & Peurs : Comment traverser une période de changement ? (opens the original)
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Après avoir passé des années à construire, structurer, anticiper, contrôler et me préparer à la prochaine étape, j’ai pris le temps de regarder ma vie autrement. Et ce que j’ai découvert a profondément changé ma manière de l’aborder aujourd’hui. Dans cet épisode Dear M., je te partage mon histoire, mais surtout les mécanismes parfois très subtils qui peuvent nous maintenir en mode survie, nous éloigner de notre intuition et nous faire vivre selon des réflexes qui ne nous correspondent plus vraim
𝑆𝑢𝑚𝑚𝑒𝑟 𝐷𝑖𝑎𝑟𝑦 — Je suis celle que je deviens (opens the original)
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𝐿'𝐴𝑟𝑡 𝑑𝑢 𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑣𝑖𝑛𝑔 : 𝑅𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑢𝑛 𝑀𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝐴𝑐𝑐𝑒𝑙𝑒𝑟𝑒 Il y a des périodes dans une vie dont on ne comprend la profondeur qu’une fois qu’elles sont terminées. Cet été n’a pas été marqué par un grand événement, une décision radicale ou une transformation spectaculaire. Il a été fait de petits déplacements intérieurs. Une autre manière de regarder mes journées. Une autre manière d’habiter mon corps. Une autre manière de créer, de travailler, d’aimer et de vivre le temps. Dans cet épisode, je t
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