HeyJaredNutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler
Bye-bye Hormonchaos, Körperfett & Stress – fühle dich endlich wieder in deinem Körper zuhause!Auf diesem Kanal spreche ich mit dir über Ernährungsmythen und -prinzipien, die Funktionsweise deines Gehirns, wie du deine Hormone wieder in Balance bringen und leichter Körperfett…
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- Sep 26, 2026
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- Jul 8, 2026
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#143 - Was kostet ein gesunder Lifestyle wirklich? (opens the original)
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Lohnt sich das eigentlich finanziell, was ich hier immer erzähle? In dieser Folge gebe ich dir eine realistische Übersicht mit konkreten Zahlen, was du jährlich einplanen kannst, wenn du deine Hormone und deine Gesundheit präventiv unterstützen willst, welche Bausteine wirklich zählen, und was am Ende in Summe dabei rauskommt.Was dich in dieser Folge erwartet:- Konkrete Preisspannen für eine erweiterte Blutabnahme beim Selbstzahler Labor- Wie du mit gezielten Nachtestungen Geld sparst, statt das
#142 - Das EINZIGE VIDEO, welches du zur PERIMENOPAUSE brauchst (opens the original)
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Dein Zyklus verändert sich, du schläfst schlechter, bist gereizter, aber beim Arzt heißt es, dafür bist du noch zu jung. Willkommen in der Perimenopause, einer Phase, über die viel zu wenig gesprochen wird. In dieser Folge erkläre ich, was hormonell wirklich passiert, warum bioidentische Hormone niemals ohne vorherige Blutabnahme gestartet werden sollten, und welche Werte du dafür kennen musst.Was dich in dieser Folge erwartet:- Warum die Perimenopause ein hormonelles Auf und Ab ist, kein gleich
#141 - Das EINZIGE VIDEO, welches du zu LIPÖDEM brauchst (opens the original)
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Fettpolster, die nicht auf Diät und Sport reagieren. Blaue Flecken ohne Grund. Ein Druckgefühl in den Beinen, das niemand ernst nimmt. Wenn dich das anspricht, geht es in dieser Folge um dich. Ich erkläre, wie ein Lipödem entsteht, welche Rolle deine Hormone dabei spielen, was du konkret tun kannst, und welche Blutwerte sich lohnen.Was dich in dieser Folge erwartet:- Was ein Lipödem ist und warum es keine Frage von Disziplin oder Kalorien ist- Die Rolle von Östrogen und der hormonellen Funktion
#140 - Diese 2 Blutwerte kennt kaum ein Arzt, aber sie erklären dein Cholesterin (opens the original)
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Kleine Korrektur: Bei Minute 4 und 15 Sekunden ist ein Versprecher und es heißt eigentlich bei 100 Milligramm pro Deziliter.Cholesterin ist nicht der Feind, aber es lohnt sich, genauer hinzuschauen. In dieser Folge erkläre ich dir, welche Blutwerte wirklich zählen, wenn es um dein Cholesterin geht, wie sie zusammenhängen, in welchem Referenz- und Optimalbereich sie liegen sollten, und warum Statine auf Dauer für manche Menschen sogar mehr Probleme schaffen können, als sie lösen.Was dich in diese
#139 - Diese 7 Lebensmittel fehlen fast jeder Frau, aber deine Hormone brauchen sie (opens the original)
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Sauber essen und nährstoffdicht essen sind zwei verschiedene Dinge. Ich sehe jede Woche Ernährungsprotokolle von Frauen, die sich große Mühe geben, und finde im Blut trotzdem Eisenmangel, zu wenig Selen, zu wenig Vitamin A und einen Omega-3-Index weit unter dem Ziel.In diesem Video zeige ich dir sieben Lebensmittel, die jede Woche auf deinen Teller gehören, sortiert in drei Blöcke: das Material, aus dem dein Körper Hormone baut, die Lebensmittel, die beim Abtransport von Östrogen helfen, und zum
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