HeyJaredNutrición Imperfecta
El podcast donde hablamos de nutrición y salud de una manera sencilla, práctica y real, rompiendo con mitos y conceptos rígidos.
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- Sep 17, 2026
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- Sep 3, 2026
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230. Helicobacter pylori tratar es mucho más que erradicar (opens the original)
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En este episodio te cuento por qué tratar una infección por *Helicobacter pylori va mucho más allá de conseguir una prueba negativa. Partimos de una situación muy habitual: una persona llega a consulta con un test positivo, y a partir de ahí vamos recorriendo todo lo que deberíamos valorar, desde confirmar bien el diagnóstico y plantear la erradicación hasta revisar cómo ha quedado la mucosa gástrica, la producción de ácido, los posibles déficits nutricionales y la microbiota. Además, aprovecho
229. Adaptógenos y estrés: cuándo pueden ayudarte (opens the original)
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En este episodio te cuento qué son los adaptógenos, cómo pueden ayudarnos a responder mejor frente al estrés y por qué son una herramienta que utilizo bastante en consulta. Hablamos de algunos de los más conocidos, como la ashwagandha, la rhodiola o la bacopa, y de las diferencias entre ellos: porque aunque los agrupemos bajo el mismo nombre, no todos tienen las mismas propiedades ni son adecuados para las mismas situaciones. También te explico en qué debemos fijarnos a la hora de elegir un supl
228. Hipertensión: lo que sí podemos cambiar (opens the original)
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En este episodio te explico qué es realmente la hipertensión, cómo se diagnostica y qué nos dicen las guías más recientes sobre cuándo debemos empezar a prestarle atención. Porque muchas veces su abordaje se queda en dos recomendaciones: quitar la sal y perder peso, cuando en realidad hay mucho más que podemos hacer. Te cuento qué hábitos tienen más evidencia para ayudar a reducir la presión arterial: la dieta DASH, el consumo de sodio y potasio, el ejercicio, el alcohol, el sueño o el estrés. Y
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