HeyJaredNutrication Radio
「Nutrication」は、“食”と“栄養”を中心に、心と体の健やかさを考えるウェルネスメディアです。…
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- Aug 3, 2026
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- Jul 13, 2026
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#10 ジェル、干し芋、わらび餅｜自転車を長く楽しむ補給食 (opens the original)
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前回に引き続き、秩父の自転車ショップ「AST FOREST」店主の高山祐次郎さん、AST FORESTの常連、かたはらくん（ワットマン）をゲストに、自転車を数字で楽しむ面白さや、大人になってから成長を感じる楽しさを伺います。 後半では、ライド中の補給食について。ジェル、おにぎり、干し芋、わらび餅、スポーツドリンク、経口補水液など、実際にライド中に何を食べ、何を飲んでいるのかを語ります。 0:00 オープニング 1:08 ワットマンと、自転車のいろんな楽しみ方 5:30 楽しいから乗る、乗るから体力がつく 10:59 長く遊ぶための補給食 17:19 ロードとMTBで変わる食べたいもの 23:47 エンディング
#9 自転車は前向きになる遊び｜BMXレーサーと語る、心と体の整え方 (opens the original)
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今回のNutrication Radioは、秩父の自転車ショップ「AST FOREST」店主の高山裕次郎さんをゲストにお迎えしました。 幼少期からBMXレーシングに取り組み、世界選手権や全日本選手権にも出場してきた高山さん。 BMXとマウンテンバイク・ダウンヒルの競技特性、レース中のメンタル、恐怖心との向き合い方、そして現役時代のトレーニングや栄養補給について伺いました。 0:00 オープニング 1:35 5歳から始まったBMXレーシング 6:03 BMXとダウンヒル、違いと向き合い方 13:41 根性だけじゃない、BMXと栄養補給 19:30 自転車は前向きになる遊び 26:25 エンディング
#8 水を飲むだけじゃ足りない？｜スポーツ栄養士と考える水分補給と脱水予防 (opens the original)
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今回のNutrication Radioは、管理栄養士・公認スポーツ栄養士の飯野直美さんと一緒に、水分補給についてお話ししました。 年々暑くなる季節。 「水を飲むな」と言われた時代から変わり、今では水分補給は、体を守るためにも、スポーツを楽しむためにも欠かせないものになっています。 1日に失われる水分量、運動中の水とスポーツドリンクの使い分け、子どもが暑さの影響を受けやすい理由、そして自分でできる脱水チェックについて伺います。 暑くなる前に知っておきたい、体との向き合い方を考える回です。 0:00 オープニング 4:23 水分補給はなぜ大切なのか 10:59 スポーツ時の水分補給とスポーツドリンク 18:19 喉が渇く前に飲む、暑くなり始めの注意点 28:28 自分でできる脱水チェック 35:49 エンディング
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