HeyJaredNourrissez votre bien-être | Alain Bero | Nutrithérapeute
Depuis 2014, j'ai changé mon alimentation et rapidement je me suis passionné pour divers sujets liés à la santé.
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- Sep 27, 2026
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Pourquoi le régime parfait pour le sportif n’existe pas (opens the original)
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Quel est le meilleur régime pour un sportif ? Dans cet épisode, je croise Profilage Alimentaire, alimentation de type paléo/ressourçante et nutrition sportive pour montrer pourquoi une stratégie unique ne convient pas à tout le monde. https://www.alainbero.be/
Régime CARNIVORE : le risque dont personne ne parle (opens the original)
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Le régime carnivore connaît un succès spectaculaire : viande, œufs, poisson, parfois produits laitiers… et pratiquement aucun végétal.Certains témoignent d'une meilleure digestion, d'une perte de poids ou d'un regain d'énergie. Mais il existe une question beaucoup moins abordée : que se passe-t-il lorsque l'alimentation concentre fortement certaines substances, notamment le fer héminique, tout en supprimant une grande partie des végétaux ?⚠️ Cette vidéo est proposée à titre informatif et éducati
Pourquoi l'inflammation n'est pas toujours ton ennemie après 40 ans (opens the original)
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Il y a une molécule que ton corps classe comme signal d'alarme — sauf dans un seul cas précis, où elle devient l'un de tes meilleurs mécanismes de protection. Dans cette vidéo, je t'explique le paradoxe de l'IL-6, pourquoi il devient particulièrement important après 40 ans, et ce que ça change concrètement dans ta façon de voir l'activité physique.
Pourquoi tu as toujours faim : les 2 hormones à comprendre (opens the original)
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Tu as toujours faim, même après avoir mangé ? La ghréline et la leptine participent à la régulation de la faim, de la satiété et de l’équilibre énergétique. Dans cette vidéo, je t’explique simplement comment fonctionnent ces deux hormones, ce qui peut perturber leurs signaux et pourquoi sommeil, stress, alimentation et habitudes de vie peuvent influencer tes fringales et la gestion de ton poids. Rejoint l'accompagnement de 3 mois : https://www.alainbero.be/accompagnement-3-mois
Régimes : Les 7 erreurs de perte de poids qui te font perdre du MUSCLE (pas de la graisse) (opens the original)
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Tu perds 10 kg, tu en reprends 12. Tu recommences, encore et encore. Le problème : tu ne perds pas de la graisse, tu perds du muscle — et quand tu reprends, tu ne reprends que de la graisse.Dans cette vidéo, je décortique les 7 erreurs les plus courantes en perte de poids et pourquoi elles détruisent ton métabolisme sur le long terme.Sources :https://www.bibamagazine.fr/beaute/minceur/voila-la-pire-erreur-a-eviter-si-vous-souhaitez-perdre-du-poids-pour-2025-selon-une-nutritionniste-449139.htmlht
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