HeyJaredNourish your soul
Wir finden, dass es an der Zeit ist, anzuerkennen, dass wir mehr sind als nur Körper. 🧘🏼♀️In diesem Podcast schlagen wir eine Brücke zwischen den Themen Ernährung, Körper, Wohlbefinden und Spiritualität und helfen dir dabei, auf allen Ebenen Antworten zu finden – körperlich,…
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- Sep 30, 2026
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- Jul 8, 2026
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147 | Die verschluckte Wut – Wo geht sie hin? (opens the original)
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In der heutigen Folge sprechen wir über Wut. Was hat es mit dieser Emotion auf sich? Warum wird sie so stark Männern (oft als einzige Emotion) zu- und Frauen abgesprochen? Was macht das mit uns, von unterdrückten Anteilen, rebellischem Essverhalten bis hin zu Selbsthass, Autoimmunerkrankungen und Co.? Und vor allem: Was sollen wir mit all der Wut tun, wenn weder runterschlucken noch ungehemmt rauslassen guttun? Gibt es Möglichkeiten konstruktiv mit Wut umzugehen? Wie Karla McLaren in ihrem Buch
146 | 16:8 & Co.: Brauchen Frauen beim Fasten andere Regeln? (opens the original)
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Heute widmen wir uns dem Thema Intervallfasten und Co., vor allem aus einer weiblichen und ganzheitlichen Sicht. Sind Regeln wie 16:8, also 16 Stunden nichts essen und ein 8 Stunden Essensfenster, sinnvoll für den weiblichen Körper? Sollte der Zyklus beim Fasten mitgedacht werden? Und wenn ja, in welcher Form? Die Studien dazu sind leider noch spärlich, aber das Buch „Fast like a Girl“ von Dr. Mindy Pelz versucht, Einblicke in das Thema zu geben und wir besprechen auch Aspekte des Buches. Aber g
145 | Spirituell, aber bitte heimlich? (opens the original)
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Wir sprechen heute über ein Thema, das uns selbst sehr oft beschäftigt: Warum fällt es oft so schwer, zu seiner Spiritualität zu stehen? Wir gehen dieser spezifischen Angst oder Unsicherheit auf den Grund und schauen uns an, was die Geschichte damit zu tun hat, die eigene und die kollektive. Warum werden Rationalität und Spiritualität zum Beispiel meist so strikt voneinander getrennt, dass man sich scheinbar immer nur einem Lager zuordnen kann und niemals beiden zugleich? Ist das noch zeitgemäß?
144 | Bist du bereit für Veränderung? (opens the original)
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In der heutigen Folge schauen wir uns die Bereitschaft zur Veränderung genauer an. Spezifisch reden wir darüber, was in der Lücke zwischen einem Rat, Hilfe, Beratung etc., die man erhält, und der Umsetzung dieser Ratschläge, Botschaften, Hilfestellungen passiert? Manchmal sind wir sogar lange auf der Suche nach Antworten oder Hilfe, wenn wir sie dann bekommen – egal, in welchem Bereich – fällt es uns dennoch oft schwer, diese Dinge dann umzusetzen. Heißt das, dass wir dann einfach nicht bereit s
143 | Das 12-Wochen-Programm aus Sicht unserer Klientin – Ein Interview (opens the original)
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Heute haben wir eine ganz, ganz besondere Folge! Eine Klientin von uns, die in der ersten Runde unseres 12-Wochen-Programms dabei war, gibt uns Einblicke in ihre Erfahrungen damit. Im Interview erklärt sie, wie es für sie als unsere Klientin war, am 12-Wochen-Programm teilzunehmen. Wir gehen wie immer in die Tiefe und hören ihr zu, wenn sie von ihrem Prozess von der Entscheidung fürs Programm, den 12 Wochen selbst und den Nachwirkungen bis heute, ein paar Monate nach dem Programm, erzählt. Wenn
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