HeyJaredNorthern Versant
Go beyond the surface. Northern Versant is a long-form podcast exploring strategic thinking, mental models, innovation and elite performance through in-depth narratives and analysis.
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- Sep 21, 2026
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- Jul 13, 2026
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Le paradoxe du confort : pourquoi l'inconfort forge la vraie discipline (opens the original)
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Dans un monde où chaque friction du quotidien est systématiquement gommée, pourquoi finissons-nous tant de journées vidés, léthargiques et sans réelle énergie ? Dans cet épisode nocturne, on décortique le paradoxe du confort moderne . Si nos environnements actuels éliminent l'effort, ils anesthésient en réalité le moteur de notre vitalité : notre capacité d'adaptation, notre tolérance à la frustration et notre motivation intrinsèque. À travers le prisme des neurosciences et de la psychologie de
Courir vite et sauter à +100 kg : l'équation mécanique ignorée (opens the original)
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À 70 kg, courir vite est une question de cadence. À plus de 100 kg, chaque foulée de sprint équivaut à projeter une demi-tonne de contrainte dans le sol. Si tu te contentes de copier les programmes d'athlètes légers, tu ne construis pas de la vitesse : tu programmes une tendinopathie ou une périostite, pas fou. Dans cet épisode de The lab, on décortique la biomécanique réelle du transfert de force pour les gabarits lourds : L'impact articulaire déchiffré : pourquoi ton soulevé de terre lourd ne
De la Force à la Puissance : Mon Programme Hybride à +100kg (J-100 avant les Push Games) (opens the original)
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Comment devenir un athlète hybride à plus de 100 kg de poids de corps ? Dans cet épisode solo, je pose les bases de l'entraînement de septembre à l'approche des Push Games du 12 décembre 2026 — une épreuve combinant force pure (1RM Squat/Bench/Deadlift), vitesse (sprint 40m), endurance (20 km), résistance lactique (Bronco test sub 4:50) et dénivelé lesté (Puy de Dôme, sac de 10 kg). J'explique pourquoi la force brute accumulée cet été ne suffit plus, la formule Puissance = Force × Vitesse, et le
[L'équation Running] - ep 3 - Nutrition : Éviter le mur, ravitaillement et protocole des 10 derniers jours avant la course (opens the original)
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Pourquoi s'entraîner dur pendant des mois si c'est pour s'effondrer au 15e kilomètre ? Dans ce troisième et dernier épisode de notre série L'Équation running , on décortique l'ingénierie nutritionnelle et la stratégie de ravitaillement pour maintenir une vitesse maximale du premier au dernier kilomètre sans jamais heurter le "mur". Quand on pèse plus de 100 kg ou que l'on prépare une épreuve d'endurance exigeante (20 km, semi-marathon, marathon), la gestion des réserves de glycogène et l'entraîn
DELOAD & SURCOMPENSATION : Pourquoi s'arrêter rend plus fort (Prépa Athlète Hybride) (opens the original)
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Pourquoi s'entraîner dur 52 semaines par an sans interruption mène inévitablement à la stagnation, à la fatigue nerveuse ou à la blessure ? Dans cet épisode, on décortique l'ingénierie sportive derrière la semaine de décharge ( deload ) et le principe fondamental de surcompensation dans une préparation physique d'athlète hybride. Quand on enchaîne des barres lourdes au Deadlift, des blocs métaboliques intenses et des sorties de running sous forte chaleur, le système nerveux central (SNC) accumul
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