HeyJaredNo Todo Está En Tu Cabeza
Un espacio para hablar de lo que casi nadie dice...Aquí hablamos de ansiedad, sobrepensamientos, límites, relaciones de pareja, dependencia emocional, autoestima, duelo y mucho más.. desde una mirada profesional, humana y cercana.
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- Jul 31, 2026
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- Jul 6, 2026
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Sentir sin Decidir | Ep.21 (opens the original)
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Sentir es inevitable… pero no siempre sabemos qué hacer con lo que sentimos. En este episodio de cierre de temporada integramos todo lo trabajado: emociones, miedo, soledad, sobrepensamiento y patrones de relación. Exploramos cómo construir una vida emocionalmente consciente sin quedar secuestrados por lo que sentimos. Desde una mirada clínica y práctica, hablamos de regulación emocional, toma de decisiones y la diferencia entre sentir, pensar y actuar. Un episodio para aprender a vivir con emoc
Cuando tu mente no descansa | Ep.20 (opens the original)
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¿Sientes que tu mente no se apaga? ¿Que piensas demasiado, analizas todo o te quedas atrapado en escenarios que nunca ocurren? En este episodio exploramos el sobrepensamiento y la rumiación desde una mirada clínica: qué son, por qué aparecen, cómo se alimentan y por qué el intento de “dejar de pensar” muchas veces lo empeora. Hablamos de ansiedad cognitiva, hiperalerta mental y hábitos emocionales que mantienen la mente en constante actividad, incluso cuando el cuerpo está cansado. Un episodio p
La soledad en la era de las redes sociales | Ep.19 (opens the original)
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Nunca habíamos estado tan conectados… y, al mismo tiempo, tan solos. ¿Por qué podemos pasar horas interactuando en redes sociales y aun así sentir un profundo vacío? En este episodio exploramos la diferencia entre estar conectados y sentirnos verdaderamente vinculados. Hablamos sobre la soledad emocional, la comparación constante, la búsqueda de validación y el impacto que las redes sociales tienen en nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestro bienestar. Desde una perspectiva clínica, des
El miedo no es el enemigo | Ep.18 (opens the original)
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El miedo no siempre llega para detenerte… a veces llega para protegerte. El problema aparece cuando empieza a decidir por ti. En este episodio exploramos el miedo desde una mirada clínica y cotidiana: cómo se activa, por qué lo sentimos con tanta intensidad en la vida moderna y qué pasa cuando comenzamos a evitar todo aquello que nos incomoda. Hablamos de ansiedad, evitación emocional y aprendizaje psicológico del miedo, pero también de algo más importante: cómo recuperar la capacidad de actuar
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