HeyJaredNi de Mucho Ni de poco, para bien estar
“Ni de Mucho Ni de Poco, para bien estar” es un espacio auténtico y cercano, conducido por dos hombres que creen que el bienestar surge del equilibrio.Cada semana, exploramos cómo cultivar una vida plena a través de la psicología positiva, el amor propio, la motivación, la fe…
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- Sep 21, 2026
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- Jul 4, 2026
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EP29 Amistad: nutrir conexiones auténticas y rodearte de personas que suman. (opens the original)
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Desde la psicología positiva sabemos que las relaciones interpersonales son uno de los pilares fundamentales del bienestar. No vivimos aislados, necesitamos conexión, pertenencia, afecto y apoyo… Y esto no significa que tengamos que estar rodeados permanentemente de personas, porque la cantidad de relaciones no necesariamente determina su calidad. A veces una conversación auténtica con un buen amigo puede alimentar más el alma que estar en una habitación llena de personas. "La amistad no consist
EP28 Relaciones de pareja: amar sin perderte a ti mismo. (opens the original)
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Amar sin perderte a ti mismo significa cuidar tu propia identidad, tus límites y tus metas mientras compartes tu vida con otra persona. Los vínculos amorosos nos hacen florecer y dar lo mejor de nosotros, pero también pueden afectar nuestra confianza y hacernos sentir inseguridad y dependencia. Una pareja puede convertirse en uno de los espacios más bonitos de nuestra vida... pero también puede convertirse en una fuente enorme de sufrimiento cuando dejamos de cuidarnos, de escucharnos o de respe
EP27 Resiliencia: cómo levantarse cuando la vida te golpea. (opens the original)
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La resiliencia es la capacidad interna para superar los momentos difíciles y seguir adelante a pesar de los obstáculos. ¿Qué significa levantarse? Aceptar el dolor: Reconocer que duele sin quedarse atrapado en el sufrimiento. Adaptarse al cambio: Ajustarse a una nueva realidad cuando los planes fallan. Aprender de la crisis: Ver el golpe como una lección y no como un final definitivo. Claves para desarrollar la resiliencia: Controla lo que puedes: Enfoca tu energía solo en las acciones que sí pu
EP26 LA ALEGRÍA DE SERVIR: CÓMO AYUDAR A OTROS TRANSFORMA NUESTRA PROPIA VIDA. (opens the original)
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Los seres humanos hemos evolucionado gracias a la cooperación. Ninguna persona llega lejos completamente sola. Desde que nacemos dependemos del cuidado, la ayuda y la generosidad de otros. Servir es el propósito fundamental de nuestra existencia; nace de la empatía y la conexión con el prójimo. Al ayudar a otros, trascendemos el individualismo y elevamos nuestra calidad de vida, descubriendo el verdadero sentido de realización personal. La psicología positiva ha estudiado durante años el impacto
EP25 El arte de vivir el presente: cómo volver al aquí y al ahora. (opens the original)
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Vivir el momento presente implica afrontar con una actitud de apertura todo lo bueno y lo malo que nos ocurre; nos permite disfrutar de cada situación, ser conscientes y coherentes con nosotros mismos y con nuestro alrededor. Muchas personas viven atrapadas entre los recuerdos de lo que pasó y la preocupación por lo que podría suceder. Olvidamos vivir el único momento que realmente temenos, el aquí y el ahora. “La calma no aparece cuando el mundo se detiene. La calma aparece cuando aprendemos a
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