HeyJaredNervenstark verbunden
Nervenstark verbunden – dein Podcast für mehr Ruhe, Präsenz und Leichtigkeit im Familienalltag.Ich bin Mama, Pädagogin, Yogalehrerin und Atemcoach und begleite dich auf dem Weg zu einem regulierten Nervensystem – mit alltagstauglichen Tools aus Yoga und Atemarbeit.Hier teile…
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- Sep 21, 2026
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- Jul 13, 2026
Latest episodes
#34: Die Kraft der Hypnose – im Gespräch mit Nadia Burch – Hypnose Therapeutin (opens the original)
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Diese Podcastfolge ist ein spannendes Gespräch zwischen mir und Nadia – Hypnosetherapeutin und Masseurin. Nadia ist eine gute Freundin von mir geworden und wir führen regelmässig Halbtagesretreats gemeinsam durch. Wir sprechen in dieser Folge über Hypnose – wie sie funktioniert und welche Erfahrungen wir damit gemacht haben. Du erfährst: Was Hypnose ist und wie sie funktioniert Wie Nadia zur Hypnose gekommen ist Was die Hypnose in Nadias Leben verändert hat Geschichten und Erfahrungen aus Nadias
#33: Das Glück liegt am Wegrand – mehr Fülle für deinen Alltag (opens the original)
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Dankbarkeit ist mittlerweile etwas ausgelutscht. Und doch ist sie, seit ich denken kann, ein Wegweiser in meinem Leben. Ich stelle immer wieder fest, dass das Zitat stimmt: “It’s not the happy people who are thankful. It is the grateful people who are happy”. In dieser Folge teile ich meine Gedanken zum Thema Dankbarkeit und Fülle und gebe dir Tipps, wie du dankbarer und glücklicher durch deine Tage gehen kannst. Du erfährst: Was für mich Dankbarkeit bedeutet und wie sie mich bereits als Kind ge
#32: Die Ruhe ist immer da – und dein Atem kennt den Weg (opens the original)
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Dieser Sommer fordert mich heraus. Die nicht enden wollende Hitze, meine angespannte, emotionale Tochter, da der Kindergarten bald losgeht und die fehlenden Ruhephasen in der aktiven Sommerzeit beanspruchen meine Nerven stark. Ich merkte, wie ich wieder viel gereizter war und sich die altbekannte Unzufriedenheit ausbreitete: Mein anstrengendes Leben mit Kleinkindern – ich will einfach meine Ruhe! Da realisierte ich wieder: Die Ruhe ist immer da. Sie ist in mir. Und mein Atem ist der Schlüssel: D
#31: Vom Mut alles zu fühlen – warum das Leben kein Entweder-oder ist (opens the original)
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In meinem Leben passiert gerade sehr viel gleichzeitig. Ich erlebe viel Schönes und Positives, aber auch Trauriges und Bedrückendes. Ich teile in dieser Folge meine Gedanken und mein Umgang mit diesem Wechselbad der Gefühle – und werde dabei auch etwas philosophisch. :-) Du erfährst: Wie mich die Gleichzeitigkeit verschiedener Gefühle herausfordert Meine Erkenntnis: Es darf alles gleichzeitig da sein – Trauer, Wut, Frust, Freude, Liebe, Leichtigkeit Wie wir unser Fühlen beeinflussen, in dem wir
#30: Atemübung – Ein Begleiter in stressigen Zeiten (opens the original)
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Erlebst du gerade eine stressige Zeit, fühlst dich aufgewühlt und suchst nach Halt? Diese Übung begleitet dich durch diese Zeit und sorgt dafür, dass du innerlich zur Ruhe kommen kannst und dich stabiler fühlst. Sie erinnert dich an deinen eigenen, inneren Rhythmus und daran, dass du darauf vertrauen darfst. Wir verlangsamen die Atmung und stimulieren damit das parasympathische Nervensystem. So bringt dir diese Übung körperliche Regeneration, innere Ruhe und fördert das Gefühl von Vertrauen und
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