HeyJaredNecesito paz mental - Un podcast de meditaciones 🧘♂️🧘🏻♀️🧘🏾
🧘♂️ Necesito Paz Mental es un podcast de meditaciones prácticas para encontrar calma, claridad y bienestar.Soy Agustín Salamero, kinesiólogo, osteópata y practicante de mindfulness.
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Meditación RAIN 🌧️ | Para atravesar emociones difíciles con más calma (opens the original)
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🌧️ Hay momentos en los que lo que sentimos incomoda. Y casi automáticamente aparece el impulso de hacer algo con eso… de entenderlo… de cambiarlo… de hacer que se vaya. Pero ¿qué pasaría si, por un momento, en lugar de intentar escapar de lo que sentimos, aprendiéramos a quedarnos un poquito más cerca? 🧘 Esta meditación es una práctica de RAIN , una herramienta de meditación y autocompasión popularizada por la psicóloga y maestra de meditación Tara Brach . RAIN es un acrónimo que propone cuatro
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