HeyJaredMujer Pluma
Guía rebelde de bienestar sin culpa para mujeres hartas de no poder con todo. IA para hacer tu vida más tuya. Únete a la comunidad de mujeres (y hombres) que ya respiran.
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Ojo con lo que puede pasarte haciendo algo tan poco apetecible como esto (opens the original)
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Mi fisio de suelo pélvico se llama Ana, y es más maja que las pesetas. Eso pensaba yo hasta que me puso de tarea diaria, hacer ejercicios de fortalecimiento.¿A diario, Ana?Yes, chati, esto se trata de constancia.Así que aquí me hallo, haciendo ejercicios de activación del transverso día sí y día también. Todo un hito teniendo en cuenta mi trayectoria con el deporte y el ejercicio físico. Y nada glamuroso: tumbada, respirando de una forma muy concreta, contrayendo aquí, soltando allá, treinta min
De no incomodar a no poder más: el precio del síndrome de la niña buena (opens the original)
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Hay un cansancio que no viene de haber hecho nada físico. No has cargado cajas, no has subido una montaña, ni siquiera has dormido especialmente mal. Y aun así te levantas como si te hubiera pasado un camión por encima y vas arrastrando las horas del día hasta que puedes, por fin, volver a la cama.Ese cansancio del que hablo no parte del cuerpo. Pero el cuerpo lo paga igual. ¡Vaya si lo paga…!Tráeme pruebas, dice la vida La cosa es que si vienes de correr 20 kms, nadie te pide explicaciones de p
Septiembre, el enero que nadie pidió (opens the original)
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Esta semana me he sentado con el croquis de los horarios de las tardes, con cara de estar leyendo un jeroglífico. Gimnasio, tareas, recogidas, cenas. Todo apretadito en un rectángulo de 4 horas.Y mientras lo miraba, me he dado cuenta de una cosa: hay una especie rara de gente a la que le gusta septiembre y anda estos días con el mismo mood que en enero, propósitos, rutinas, listas de "este curso sí".Yo llego de un verano que en vez de recargarme me ha dejado sin reservas de ningún tipo. La punta
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