HeyJaredMouvemental
🤔 Le podcast Mouvemental, c'est quoi?Un concentré de connaissances sur l'activité physique, d'échanges autour du mental à travers des exemples concrets, d'expériences de personnes qui sont passées par là avant toi,et de sujets variés qui t'aideront à t'amener vers un mode de…
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- Aug 29, 2026
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- Jul 4, 2026
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#84 Néosportif à 30 ans, et alors ?! : L'expérience de Jean-Christophe (opens the original)
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Jean-Christophe, c'est mon ami depuis 30 ans. Prof de lettres, passionné de voyages, de bouquins... et clairement pas du genre à se voir comme "un sportif". Après 4 ans de concours passés assis, une bière le soir en récompense, des restos entre amis... Puis, face au miroir : trop maigre avant, trop gros maintenant... et si le problème n'était pas vraiment le poids ? C'est là que tout démarre. Dans cet épisode, tu vas : 🎙️ Comprendre pourquoi se lancer seul dans le sport, c'est un peu comme voulo
#83 Et si tu n'aimais pas le sport parce que tu n'avais pas encore appris Ă l'aimer ? (opens the original)
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Comment peut-on prendre du plaisir dans un truc dans lequel on a très peu de compétences ? Dans cet épisode, je te parle d'un levier qu'on oublie trop souvent : le sentiment de compétence. Ce petit ingrédient qui fait toute la différence entre "je suis pas fan de ça" et "j'ai hâte d'y retourner". Le plaisir n'est pas toujours le point de départ, c'est souvent une conséquence de l'apprentissage. Et si on abandonne trop tôt, avant d'avoir eu le temps de progresser, on rate justement le moment où ç
#82 Ce que l'apnée m'a appris sur le lâcher-prise, avec Zoé Dufour (opens the original)
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Souvent, on se met en mouvement pour couper le bruit, retrouver de l'énergie, se sentir plus libre. Mais parfois, le bruit mental reste là . Dans cet épisode, Zoé Dufour, apnéiste et fondatrice d'Aïga Viva, partage ce que l'apnée, là où le mental n'a littéralement plus le choix de se taire, peut nous apprendre sur notre propre pratique sportive. Tu vas découvrir : ✨ Ce que la lutte coûte, et ce que le lâcher-prise rend possible ✨ Pourquoi le corps a toujours plus de ressources que ce que le menta
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