HeyJaredModerne Selbstliebe mit Julian Drachenberg
Moderne Selbstliebe ist mehr als Badewanne und Me-time. Moderne Selbstliebe bedeutet, wirklich Verantwortung für unser Lebensglück und unsere psychische Gesundheit zu übernehmen.
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- Sep 17, 2026
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- Jul 9, 2026
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5 Tipps für mehr Selbstliebe (direkt anwendbar) #96 (opens the original)
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Wenn ich mit Menschen über Selbstliebe rede, dann kommt oft mal sowas wie „Ich kann das nicht gut, weil ich öfter mal schlecht über mich denke.” Wenn du das kennst, dann ist diese Folge von Moderne Selbstliebe für dich…Denn heute gebe ich dir 5 praktische Tipps für mehr Selbstliebe an die Hand. Viel Spaß beim Schauen/Hören und Ausprobieren! PS: Hier findest du alle Infos zur begrenzten Aktion von meinem brandneuen Onlinekurs: Die mentale Balance Toolbox für Menschen mit wenig Zeit: https://julia
Mein Traum hat gemacht, was Therapeuten trainieren: alte Erinnerungen überschreiben #95 (opens the original)
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Wie kannst du alte Erinnerungen überschreiben? oder anders gesagt: Wie kannst du dein inneres Kind heilen, aber wissenschaftlich fundiert statt mit Hokuspokus oder Esoterik? Das zeige ich dir in dieser Folge mit einer sehr effektiven Methode aus der Schematherapie nach Jeffrey Young. Das Ganze erkläre ich anhand eines Beispiels von mir selbst und gebe dir dann die Schritte an die Hand, wie du es für dich selber machen kannst. So können wir auch heute noch alte Erinnerungen verarbeiten und die da
Das darf doch nicht wahr sein: so gehe ich mit Enttäuschung um #94 (opens the original)
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Anhand eines aktuellen Beispiels aus meinem Leben zeige ich dir psychologische Strategien für den Umgang mit Enttäuschung. Damit du weniger lange leiden musst. Aber auch, damit du es nicht einfach verdrängst und noch länger mit dir rumschleppst. In den letzten 48 Stunden habe ich selber einiges gemacht, um mich besser zu fühlen und das Ganze zu verarbeiten. Genau diese Sachen leite ich in der Folge so ab, dass du sie auch für dich nutzen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade enttäusch
Ich bin mega gestresst und zeige dir was ich dagegen mache #93 (opens the original)
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Ich bin seit 2,5 Wochen in einer sehr herausfordernden und stressigen Phase. In dieser Folge vom Podcast Moderne Selbstliebe nehme ich dich mit in meine letzten Wochen und zeige dir, wie ich mit dem Stress umgegangen bin. Meine persönliche Rezeptur im Umgang mit herausfordernden und stressigen Phasen quasi. Viel Spaß beim Hören. PS: 2 Sachen die ich noch vergessen habe zu erwähnen, die aber sehr gut geholfen haben sind: 1. Spazierengehen, wenn ich darüber rede. Nicht dabei rumsitzen. Hört sich t
Reaktion auf Hotel Matze Podcast mit Ilka Bessin - Darf man jammern, wenn es einem gut geht? #92 (opens the original)
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„Ich darf nicht jammern." Kennst du diesen Satz von dir selbst? Vielleicht in der Version: „Anderen geht es viel schlechter" oder „Mir geht es doch eigentlich gut"? In der heutigen Folge reagiere ich auf einen Ausschnitt aus dem Hotel Matze Podcast mit Ilka Bessin (Cindy aus Marzahn). Dort sagt Matze über sich selbst, dass er sich das Jammern kaum erlaubt. Ilka dagegen erlaubt es sich ganz bewusst. Als Psychologe zeige ich dir, was die Forschung dazu sagt. Denn Studien zeigen: Der Druck, keine n
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