HeyJaredMM48.9〜ケの日ラジオ〜
「また月曜日が来てしまった…」そんな憂鬱な気持ちを多く持つ人がいると思います。『ケの日ラジオ』は、日常（ケの日）のモヤモヤを、脳と心の仕組みから優しく解き明かすポッドキャスト番組です。月曜の憂鬱、疲れる人間関係、続かないダイエット、報われない努力…「頑張っているのになぜかうまくいかない」には、ちゃんと理由があります。感覚派の望月まいと、理論派の菱谷マリーの自然な掛け合いで、・日常の「困った」の仕組み・脳を味方につける視点・今週すぐ試せる「小さな実験」を、毎週10分でお届けします。感情論じゃない、でも怪しいスピリチュアルでもない。地に足のついた「大人…
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- Sep 27, 2026
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- Jul 5, 2026
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モテる人が持っている「愛され構造」の正体 (opens the original)
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「あの人みたいに、もっと人を褒めよう」「ありがとうをたくさん言おう」——そう決めて実践してみたのに、なぜか苦しくなって続かなかった、という経験はありませんか。 愛されている人の行動をそのまま真似することは、実は近道にならないのかもしれません。むしろ、真似しようとした瞬間に感じる「なんだか違う」という小さな引っかかりの方に、大事な手がかりが隠れているようです。 「何もしていないのに大切にされる」ことへの長年の違和感と、人を褒めようとして感じた思いがけない強いストレス。そのズレの正体を辿っていくと、その人だけの「愛され構造」というものが見えてきます。「これさえやれば愛される」という単純なノウハウとは、少し違う話です。
「ランチのメニューすら決められない」迷い癖の正体 (opens the original)
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「今日、何食べよう」——メニューを開いた瞬間から、なぜか時間だけがどんどん過ぎていく。優柔不断な性格だから、と自分を責めていませんか。 実は「迷い」には、心をすり減らすだけの迷いと、世界を広げてくれる楽しい迷いという、まったく違う2種類が混ざっているようです。 教員時代、コーヒーか紅茶かすら即決できなくなってしまった時期があったという体験と、見知らぬ料理名だらけの海外のレストランで、むしろワクワクしながら迷ってしまうという正反対の感覚。この2つを見比べていくと、「迷い」が苦しくなる時と、楽しくなる時の境目が、少しずつ見えてきます。 「決められない自分」を責める前に、ちょっと違う角度からその迷いを覗いてみる回です。
「都合のいい人」で終わる人と、なぜか大切にされる人の違い (opens the original)
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頼まれごとを断れず、気づけばいつも自分が先に動いている。「都合のいい人にはなりたくない」と思う一方で、なぜか同じように動いている人が、大切にされているように見える。この違いは一体どこにあるのでしょうか。 そもそも、「都合がいい」ということ自体が、 本当にすべて悪いことなのでしょうか。 もしかすると、都合よく扱われて苦しくなるかどうかは、都合の良さそのものではなく、もっと別のところに理由があるのかもしれません。 自分の中にある基準と、他人の評価。そのズレに、そっと目を向けてみる15分です。
他人の顔色気になる！をやめたい (opens the original)
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相手が少しうつむいた瞬間、「私の話、つまらなかったかな」「気分を悪くさせたかも」——気づけば頭の中で、一瞬のうちに小さな物語が組み立てられている。空気を読もうとするほど、なぜか自分だけが疲れてしまう。そんな経験はありませんか。 もしかすると、あなたを疲れさせているのは顔色そのものではなく、 それを見た瞬間に自動で立ち上がる"解釈"の方なのかもしれません。 小さな変化に気づけるその感受性は、実は弱さではなく、むしろかなり高性能な能力だとしたら。 その力の使い先を少しだけ変えてみる。顔色に振り回されがちな人にこそ聴いてほしい、15分です。
夫との会話が「業務連絡」だけになったなぁ... (opens the original)
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「今日何時に帰る？」「牛乳買ってきて」「ゴミ出しよろしく」——気づけば、一日の会話がそれだけで終わっている。昔はもっと他愛のない話をしていたのに、と過去と比べては、今の関係がなんだか味気ないもののように感じてしまうことはありませんか。 でも、その「業務連絡だけの関係」は、 本当に劣化したものなのでしょうか。 むしろ、日常を安定して回せているからこそ成立している側面があるとしたら。 この回では、毎年同じレストランに行くという、ちょっと意外な習慣のエピソードも交えながら、「昔に戻る」のではない、今の関係の育て方をそっと見ていきます。長く一緒にいる人だからこそ見えにくくなっているものに、そっと光を当てる15分です。
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