HeyJaredMindful Bites
O podcast Mindful Bites é um cantinho de autocuidado e de amor próprio onde valorizamos a alimentação prazerosa e onde falamos de forma leve, descontraída e descomplicada como o mundo do comportamento alimentar e sobre um estilo de vida equilibrado e essencialmente feliz.
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- Sep 16, 2026
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- Jul 8, 2026
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“Magras, magras, magras… a que custo?” (opens the original)
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Estamos a assistir ao regresso da valorização de corpos extremamente magros… mas agora sob uma nova linguagem: wellness, saúde, disciplina, “glow up” e “melhor versão”. Neste episódio, falamos sobre redes sociais, SkinnyTok, Hollywood e sobre a forma como comportamentos alimentares restritivos podem ser normalizados e até elogiados. Porque quando vemos alguém significativamente mais magro, porque é que a nossa primeira reação é tantas vezes “estás incrível!”? E, afinal, o que pode estar a aconte
Quando o corpo pede pausa…não comida (opens the original)
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Neste episódio do Mindful Bites, falamos sobre uma forma de fome emocional de que se fala pouco: a que nasce do cansaço. Quando estamos constantemente a dar resposta a tudo e a todos, é fácil procurar na comida o conforto, a energia ou a pausa que, na verdade, o nosso corpo está a pedir de outra forma. Vamos refletir sobre a relação entre descanso, autocuidado e alimentação, desconstruindo a ideia de que descansar é um luxo ou uma recompensa. Porque, muitas vezes, aquilo de que precisamos não é
A alimentação nas férias não é um problema (opens the original)
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