HeyJaredMind.Body.Motion
Willkommen bei Mind Body Motion - deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit, bewusste Bewegung und mentales Wohlbefinden.Wir sind Steffi und Marco und begleiten dich auf dem Weg zu mehr Energie, innerer Ruhe und einem Körper, in dem du dich wieder wirklich wohlfühlen…
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- Jul 27, 2026
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- Jul 8, 2026
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"Sport alleine reicht nicht. Hier ist Warum". (opens the original)
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Warum Training allein nur die halbe Miete ist – und was du unbedingt darüber wissen musst. Hast du dich jemals gefragt, warum trotz regelmäßigen Trainings keine Fortschritte sichtbar werden? Die Antwort könnte dich überraschen: Training ist nur ein Teil des Puzzles. In dieser Episode öffnen wir die Tür zu den oft übersehenen Schlüsselfaktoren, die echte Transformation ermöglichen – von Ernährung über Schlaf bis zu Detox-Prozessen. Hier erfährst du: Warum der richtige Reiz im Training allein nich
3 Entspannungstechniken nach einem vollen Tag (opens the original)
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Entdecke die drei einfachsten Techniken, um den Stress im Alltag blitzschnell zu senken – bevor du zum Smartphone greifst oder Netflix einschaltest. Diese Methoden sind so simpel, dass du sie überall sofort umsetzen kannst, egal ob im Büro, zu Hause oder unterwegs. Verlier nicht mehr deine Ruhe – lerne, wie bewusste Atmung, kleine Bewegungen und mentales Loslassen dein Leben nachhaltig entspannter machen. In dieser Folge teilen wir nicht nur die bewährten Strategien, sondern legen auch die wisse
Longevity ohne Hype- Unsere 4 Säulen für ein langes, gesundes Leben (opens the original)
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Länger leben, gesünder bleiben – ganz ohne Hype! Was wären, wenn die entscheidenden Geheimnisse für ein längeres, vitales Leben ganz einfach sind? In dieser Episode entlarven Steffi & Marco die vier essenziellen Säulen der Longevity, die wirklich funktionieren – ohne übertriebene Versprechen oder Ultralifestyle-Hype. Erfahre, wie Bewegung, Ernährung, Regeneration und die richtige Motivation dein Leben nachhaltig verändern können. Der Trend um Biohacking und Longevity ist überall – doch was steck
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