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Michaela Catau *EESSENZ®* Womenhealing l Traumasensibles Coaching

Willkommen bei EEssenz.Ich bin Michaela Catau, bekannt als Ella.Meine Meditationen und Podcast-Folgen entstehen aus meinem eigenen Heilungsweg und meiner persönlichen Geschichte.

Podcast · By Michaela Catau "EEssenz®" Womenhealing l Traumasensibles Coaching · German · Official site

Indexed episodes, last 90 days
3
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Jul 30, 2026
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Jul 19, 2026
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Latest episodes

  1. Episode · Jul 30, 2026

    Podcastfolge - Warum gesunde männliche Energie so wichtig ist (opens the original)

    Episode notes

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    Gesunde männliche Energie hat nichts mit Dominanz, Härte oder Kontrolle zu tun. Sie ist die Kraft in uns, die Orientierung gibt. Die klar entscheidet. Die Grenzen setzt. Die präsent bleibt. Die Verantwortung übernimmt. Die konsequent handelt und den Fokus hält – auch dann, wenn alte Überlebensstrategien uns wieder in Angst, Anpassung oder Chaos ziehen wollen. In meiner traumasensiblen Arbeit sehe ich immer wieder, dass Mitgefühl und Wohlwollen allein oft nicht ausreichen. Sie sind wichtig – aber

  2. Episode · Jul 23, 2026

    Übung für ein Gefühl von Verbindung und Verbundenheit (opens the original)

    Episode notes

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    Eine einfache Übung für mehr innere Sicherheit und Verbundenheit 🤍 In dieser Podcastfolge teile ich mit dir eine kleine, aber unglaublich wirkungsvolle Übung, die dein Nervensystem dabei unterstützt, mehr Verbindung, Verbundenheit und dadurch mehr innere Sicherheit zu erleben. Unser Nervensystem ist häufig auf Gefahr ausgerichtet. Alltag, Leistung, Sorgen, Überlebensstrategien, Ängste und ständige Ablenkung halten uns oft in einem Zustand von Anspannung. Dadurch fällt es uns schwer, echte Verbun

  3. Episode · Jul 19, 2026

    Podcastfolge - Warum tue ich das immer wieder, obwohl es mir nicht gut tut? (opens the original)

    Episode notes

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    Warum tust du immer wieder Dinge, von denen du genau weißt, dass sie dir nicht guttun? Du greifst zum Handy. Zur Zigarette. Zum Wein. Du schreibst diesem Menschen. Du bleibst in einer Situation, die dir längst nicht mehr entspricht. Und trotzdem hast du das Gefühl: „Ich will das eigentlich gar nicht.“ Dieses Thema ist so wichtig, dass ich ihm eine ganze Podcastfolge gewidmet habe. Denn es braucht mehr Raum, mehr Tiefe und ein echtes Verständnis dafür, was dabei in dir passiert. So viele Menschen

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