HeyJaredMi podcast
Soy una apasionada del arte de la transformación. También una fiel creyente de que vinimos a esta vida a pasarla bien y aprender las herramientas que nos ayudan mejorar, es mi pasión.
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Episodio 087. La nueva salud (opens the original)
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En este primer episodio de la nueva temporada te comparto una propuesta que para mí ha cambiado la forma de entender la salud: una nueva pirámide de hábitos donde la base no es la dieta ni el ejercicio, sino un sistema nervioso regulado. Te platico por qué la salud mental no es tan mental, cómo el estrés y la desregulación afectan la digestión, el sueño y la inflamación aunque hagas todo "bien", y por qué importa tanto desde qué estado comes, duermes y te mueves. Recorremos los escalones de la p
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