HeyJaredMentalidad Deportiva
Mentalidad Deportiva, el podcast de alto rendimiento deportivo para profesionales conscientes
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- Sep 18, 2026
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- Jul 4, 2026
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#60 Antonio Expósito: Cómo entrenar para rendir más: cuándo apretar y cuándo estás haciendo demasiado (opens the original)
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¿Estás entrenando para mejorar o acumulando cansancio? Saber cuándo apretar y cuándo bajar el ritmo puede cambiar tu rendimiento. En este episodio hablo con Antonio Expósito, preparador físico de deportistas olímpicos y creador de Human Ability, sobre cómo organizar el entrenamiento para rendir más. Nos explica su método del semáforo, cómo ajustar la carga según cómo te encuentras y qué papel tienen la recuperación y la respiración. Porque mejorar también exige saber qué cambiar a diario, todos
#59 Compite mejor que entrenas con este método japonés (opens the original)
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Hoy hablamos de una metodología que si utilizas como herramienta de trabajo te ayudará a ganar más partidos y ser mejor. IMPORTANTE. El pódcast es semanal, pero tu mentalidad y mejora es algo que se trabaja a diario. Por eso, cada día te envío en email con una idea para competir mejor, liderar mejor y dar tu siguiente salto. Día que no estás dentro, idea que te pierdes. Apúntate a la newsletter gratis en www.davidsoler.pro
#58 Experta en psicología del deporte: Las 4 claves para entrenar tu cabeza y competir mejor (opens the original)
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¿Cómo se entrena la cabeza para que todo ese trabajo se refleje cuando compites? El pódcast es semanal, pero tu mentalidad se trabaja a diario. Por eso, cada día te envío una idea para competir mejor, liderar mejor y dar tu siguiente salto. Día que no estás dentro, idea que te pierdes. Apúntate gratis en www.davidsoler.pro En este episodio, la psicóloga deportiva Esperanza Martínez comparte herramientas para preparar tus rutinas, utilizar la visualización y concentrarte en lo que depende de ti.
#57 3 claves para rendir más sin dejar de disfrutar del deporte (Charla con Jimena Gayoso) (opens the original)
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En este episodio hablo con Jimena Gayoso, jugadora profesional de voleibol e internacional con la selección española, sobre rendimiento, confianza y salud mental en el deporte. Jimena nos cuenta por qué llegó a renunciar temporalmente a la selección para cuidarse, cómo está reconstruyendo su confianza después de una temporada complicada en Alemania y qué ha aprendido después de años compitiendo al máximo nivel. Terminamos con 3 claves que cualquier deportista puede aplicar para rendir más sin de
#56 Tu mente te está limitando. Rompe tu techo así (opens the original)
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Tu carrera deportiva no es un reflejo de todo tu potencial, sino que viene definida po tus limitaciones. Y esto sucede sea lo que sea que hayas logrado hasta de día de hoy. ¿Quieres escuchar un episodio privado y personalizado de Mentalidad Deportiva por y para ti para detectar tus bloqueos? Si eres deportista, entrenador o dirigente, analizo tu situación y te explico exactamente qué te está frenando y qué vendría bien empezar a hacer en un episodio privado para ti. Para ello he creado una audit
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