HeyJaredMême plus Peur: Apprivoiser son anxiété
Si vous avez déjà vécu une crise d'angoisse et que vous avez peur que cela recommence, ce podcast est fait pour vous.🎙️ Même plus peur: Apprivoiser son anxiété est un podcast consacré à la compréhension des attaques de panique, du trouble panique, de l'agoraphobie et de…
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- Sep 23, 2026
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- Jul 22, 2026
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Impression d’étouffer pendant une crise d'angoisse : un vrai manque d'air ? (opens the original)
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Impression d’étouffer pendant une crise d'angoisse : un vrai manque d'air ? Votre gorge se serre. Votre poitrine se comprime. Et peu importe le nombre d'inspirations que vous prenez, l'air semble ne jamais suffire et une question : Suis-je en train de m'étouffer ? Dans ce nouvel épisode de Même plus Peur, je reviens sur l'un des symptômes les plus oppressants de l'attaque de panique : l'impression d'étouffement pendant une crise d'angoisse. Une sensation que j'ai moi-même vécue à de nombreuses r
Faire un malaise pendant une crise d’angoisse c’est possible ? (opens the original)
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Faire un malaise pendant une crise d’angoisse c’est possible ? Le cœur qui s'affole. La tête qui tourne. Les jambes qui ne répondent plus. Et cette question qui surgit en plein milieu d'une crise d'angoisse : est-ce que je suis en train de faire un malaise ? Si vous avez déjà ressenti ce vertige pendant une attaque de panique, cette impression que le sol se dérobe sous vos pieds alors vous savez à quel point cette peur du malaise peut devenir obsédante. Mais peut-on réellement perdre connaissanc
Douleur poitrine : crise d'angoisse ou crise cardiaque ? (opens the original)
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Douleur poitrine : crise d'angoisse ou crise cardiaque ? Douleur dans la poitrine. Cœur qui s'emballe. Respiration qui se coupe. Et cette pensée qui s'impose, envahissante : et si c'était une crise cardiaque ? C'est la question qui revient le plus chez les personnes qui vivent avec des crises d'angoisse ou un trouble panique. Une peur légitime, parce que les sensations sont réelles et intenses. Dans cet épisode, on décortique ce qui se passe réellement dans le corps pendant une attaque de paniqu
Crise d'angoisse : respirer dans un sac, bonne ou mauvaise idée ? (opens the original)
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Crise d'angoisse : respirer dans un sac, bonne ou mauvaise idée ? Dans cet épisode de Même Plus Peur : Apprivoiser son anxiété , mon podcast où je documente au quotidien mon expérience avec l'anxiété. Je me penche sur ce geste que beaucoup connaissent sans jamais vraiment comprendre pourquoi on le fait. Dans cet épisode j'ai décidé de mener l'enquête sur une pratique aussi populaire que controversée. Une crise d'angoisse s'accompagne très souvent d'hyperventilation : le cœur qui s'accélère, la t
Hyperventilation: Son rôle clé dans les crises d'angoisse (opens the original)
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Le souffle court. La tête qui tourne. Les doigts qui picotent. Cette impression de manquer d'air, alors que rien autour de vous ne l'explique. Si vous vivez avec une crise d'angoisse ou une attaque de panique, ces sensations vous sont probablement familières. Mais d'où viennent-elles vraiment ? Et pourquoi apparaissent-elles souvent ensemble, comme si elles partageaient une seule et même origine ? Dans cet épisode de Même Plus Peur, je m'intéresse à l'hyperventilation, un mécanisme dont on parle
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