HeyJaredMellan vila och maxpuls
Mellan Vila och Maxpuls är podden där träning möter livet – med svett, skratt och nörderi på riktigt. Vi är Sarah och Charlie, två coacher som pratar träning, prestation, pauser – och allt däremellan.För dig som vill träna smart, leva fullt ut och må bra på vägen.
- Indexed episodes, last 90 days
- 13
- Latest publication
- Sep 30, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 8, 2026
Latest episodes
61. Hyrox Oslo: Sarahs race report, känslor och allt däremellan (opens the original)
Read excerpt
Sarah har kört Hyrox i Oslo och nu får du hela storyn. I det här avsnittet får vi hänga med hur loppet gick från start till mål, hur det kändes i kroppen och huvudet och vad som hände när det verkligen gällde. Vad var tuffast? Vad överraskade? Och hur svarade kroppen efter all träning och förberedelse? Charlie är också äntligen frisk och tillbaka i träningen – med Malmö Halvmaraton runt hörnet. Ett härligt och känslofyllt avsnitt! Häng med :)
60. Så bygger du vanor som faktiskt håller – på riktigt! (opens the original)
Read excerpt
De flesta vet vad de borde göra, men hur får man det att faktiskt bli en vana? I det här avsnittet pratar vi om hur man bygger vanor kring träning och hälsa som håller på lång sikt. Vi delar våra bästa tips, berättar om hur vi själva lyckats bygga de vanor vi har idag och pratar om vad som faktiskt krävs för att hålla i dem. Inte bara i en månad, utan hela livet. För det handlar sällan om motivation. Det handlar om vanor. Ett avsnitt för dig som vill sluta börja om! Och bygga vanor som håller he
59. Varför tränar du egentligen? Och spelar det någon roll? (opens the original)
Read excerpt
En enkel fråga som de flesta aldrig stannar upp och svarar på: varför tränar du egentligen? I det här avsnittet pratar vi om hur viktigt det egentligen är att ha ett tydligt varför med sin träning och vad det betyder för om träningen ska hålla hela livet. Vi delar våra egna varför, pratar om de utmaningar vi haft med det här genom åren och ger konkreta tips på hur du kan tänka och göra för att hitta just ditt varför. För det handlar inte om hur du tränar, utan om varför. Ett matnyttigt avsnitt f
58. Sjukdomsuppehåll, Helsingborgs Halvmaraton och två veckor kvar till Hyrox i Oslo (opens the original)
Read excerpt
När vi inte setts på 1,5 vecka blir det en del att prata om. I detta avsnitt pratar vi om allt möjligt och tar igen allt vi missat sen vi sågs senast. Sarah berättar om sin sjukdomsvecka och hur det känns att komma tillbaka till träningen igen. Med Hyrox i Oslo bara två veckor bort pratar vi om hur det känns inför loppet – och Sarah delar också sina tankar kring framtida träningsutmaningar med Hybrid-X och ATHX. Charlie levererar race report från halvmaran i Helsingborg, och det blir också lite
57. Hur mycket av din prestation sitter egentligen i huvudet? (opens the original)
Read excerpt
Om vi hade vetat allt vi vet idag om träning, återhämtning och mindset när vi var yngre – hade vi kunnat nå längre i våra idrotter? Utifrån det pratar vi om hur mycket det mentala faktiskt påverkar vad vi presterar och vad vi tror att vi klarar av. Vi diskuterar vikten av att tro på sin egen kapacitet och våga utmana sina mentala gränser, oavsett om det handlar om idrott, träning eller livet i stort. Vi lyfter också en intressant fråga: dagens idrottare har tillgång till fysios, coacher, PT:s, k
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.