HeyJaredMein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben
Nicht noch ein Coaching-Podcast? Denkste! Hier geht’s nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbsterkenntnis – ehrlich, humorvoll und provokant. In Mein Senf. Dein Senf. sprechen Patrizia und Stefan über Themen, die uns alle bewegen.
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- Sep 14, 2026
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- Jul 16, 2026
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Der Gut-sein-Knast – oder warum Perfektionismus dich kleiner macht I 159 (opens the original)
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Heißt auch: Perfektionismus überwinden. Oder warum du nicht in allem gut sein musst. In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Ralph Andrasch über einen Anspruch, den fast alle kennen: Ich will eine gute Führungskraft sein. Ein guter Vater. Eine gute Mutter. Ein guter Coach. Ein guter Mensch in dem, was ich tue. Klingt erstmal sinnvoll. Bis daraus ein Gefängnis wird. Denn wenn du in jedem Moment gut sein musst, darfst du nichts mehr tun, was deinem Selbstbild widerspric
Sommer, Tod und Eis - oder warum Vergänglichkeit dein Leben lebendiger macht I 158 (opens the original)
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Sommer, Tod und Eis. Oder warum Vergänglichkeit dein Leben lebendiger macht. Sommer, Hitze, Eis. Und dann sprechen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Ralph Andrasch über Vergänglichkeit, Tod und Loslassen. Klingt erstmal nicht nach Sommervibe. Aber doch geht es in dieser Folge genau darum: Wie wird Leben kostbarer, wenn du anerkennst, dass nichts bleibt? Vergänglichkeit zeigt sich nicht nur im Tod, sondern auch, wenn Lebensphasen enden. Wenn Kinder erwachsen werden, der Körper sich verän
Zu viel zu tun? – oder warum Prioritäten setzen ohne Absicht nicht funktioniert I 157 (opens the original)
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Zu viel zu tun? Viele Menschen sagen: „Bei mir ist gerade so viel los.“ Zu viele Aufgaben, zu viele offene Themen, zu viele Dinge, die angeblich alle wichtig sind. Aber was, wenn genau das manchmal auch bequem ist? Denn solange alles wichtig bleibt, musst du dich nicht festlegen. In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski über Priorisierung, Selbststeuerung und das Eisenhower-Prinzip und darüber, warum es oft nicht am Tool scheitert, sondern an der fehlenden Absicht dahin
Was denken die anderen? – oder wie Scham dein Leben bestimmt I 156 (opens the original)
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Scham. Oder die Angst, sichtbar zu werden. In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Ralph Andrasch über ein Gefühl, das viele kennen und kaum jemand gerne zeigt. Scham entsteht oft aus der Idee: Irgendwas stimmt mit mir nicht. Und plötzlich beginnt das Versteckspiel. Du passt dich an, spielst eine Rolle, funktionierst und fragst dich: Wie muss ich sein, damit ich Zustimmung bekomme und möglichst wenig Ablehnung erfahre? Patrizia und Ralph sprechen darüber, wo Scham ihren Ursprung haben
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