HeyJaredMediteren met Anniek
Hier vind je rustgevende meditaties, voor jou of je kind, die helpen ontspannen, stress los te laten en dieper in contact te komen met jezelf.
- Indexed episodes, last 90 days
- 5
- Latest publication
- Sep 21, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Aug 6, 2026
Latest episodes
Zelfliefde | Affirmaties om zachter voor jezelf te worden (opens the original)
Read excerpt
Een zachte affirmatie-activatie met vier krachtige zinnen voor meer zelfliefde, mildheid en vertrouwen. Om even stil te staan, naar binnen te keren en jezelf te herinneren: ik ben genoeg zoals ik ben.
Ochtendmeditatie | Begin je dag bij jezelf (opens the original)
Read excerpt
Een korte ochtendmeditatie voor onderweg, om je dag niet meteen te beginnen met alles wat moet, maar eerst even bij jezelf in te checken. Hoe zit je erbij? Wat heb je vandaag nodig? En hoe wil je bij jezelf blijven? Een rustig moment voor jezelf voordat je de dag instapt.
De rugzak neerzetten | Meditatie om los te laten (opens the original)
Read excerpt
Een zachte geleide meditatie voor momenten waarop je merkt dat je veel draagt. In deze visualisatie mag je je rugzak even neerzetten en voelen wat misschien niet langer van jou is om vast te houden. Voor als je hoofd vol is, je veel verantwoordelijkheid voelt of verlangt naar meer rust, ruimte en lichtheid.
Het huis in jezelf | Geleide meditatie voor rust en ontspanning (opens the original)
Read excerpt
Een zachte geleide meditatie en visualisatie waarin je op reis gaat naar het huis in jezelf: een plek waar niets hoeft en waar je helemaal mag zakken. Deze meditatie helpt je om uit je hoofd te komen, tot rust te komen en weer contact te maken met jezelf. Fijn op momenten waarop je verlangt naar rust, ruimte en een moment helemaal voor jou.
Slaapmeditatie: loslaten en tot rust komen (opens the original)
Read excerpt
Een zachte slaapmeditatie om spanning van de dag los te laten, je lichaam tot rust te brengen en zonder moeite de slaap in te glijden. Geen visualisatie met een ingewikkeld verhaal, maar een rustige begeleiding die uitnodigt om steeds meer te zakken.
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.