HeyJaredMeditaciones
Bienvenido/a a "Meditaciones", un espacio diseñado para acompañarte en el camino hacia una vida más plena y consciente.En cada episodio, encontrarás una meditación guiada creada para fortalecer tu bienestar emocional y personal.
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- Aug 12, 2026
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- Aug 11, 2026
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Hacerte compañía en la soledad: una meditación de autocompasión (opens the original)
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¿Y si la soledad no fuera algo que hay que arreglar, sino una visita a la que puedes recibir con un poco más de calidez? En este episodio te propongo una meditación guiada para acompañar la sensación de soledad, en lugar de luchar contra ella o intentar hacerla desaparecer. Esta práctica se inspira en la […]
La pausa autocompasiva (opens the original)
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¿Y si la próxima vez que algo te cueste, en lugar de luchar contra ello, aprendieras a acompañarte? En este episodio te propongo una práctica breve para los momentos difíciles: la pausa autocompasiva. No importa si lo que te cuesta es una emoción intensa, un pensamiento que da vueltas o una circunstancia externa que se […]
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