HeyJaredMedita Podcast
Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a…
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- Sep 8, 2026
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- Jul 7, 2026
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Más Allá del Ruido: Conecta Contigo en un Día de Mucho Estrés y Prisa. MDT493 (opens the original)
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Inscripciones abiertas al Reto Conecta Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta ¿Cuántas decisiones de tu día están realmente basadas en lo que tú sientes, y cuántas en lo que crees que los demás esperan de ti? Esta meditación es para esos días de mucho estrés y prisa, cuando la opinión de los demás pesa más que tu propia voz. Una pausa de 5 minutos para soltar la mirada externa y volver a ti. Lo que exploramos: 🧭 Cómo identificar cuándo estás viviendo para la opinión de otros 🤲 Una
¿Por Qué Te Sientes Desconectada Aunque Todo Esté Bien? | Reflexión con Mar del Cerro. MDT492 (opens the original)
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Inscripciones abiertas al Reto Conecta Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta Comenzamos juntas el 1 de octubre 2026 ¿Alguna vez te han dicho "conecta con tu centro" y pensaste... pero ¿qué significa eso? Esta sesión es para responder eso de fondo. No es una meditación guiada, es una conversación conmigo sobre por qué tantas nos sentimos desconectadas, qué es realmente tu centro, y cómo encontrar el camino de regreso a ti. Porque tu centro no se fue a ningún lado. Solo se te olvid
¿No Puedes Soltar el Celular? | Meditación de 5 Minutos para Volver a Estar Aquí. MDT491 (opens the original)
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📖 Se vienen grandes sorpresas con Menos Prisa Más Presencia, y lo único que tienes que hacer es tenerlo en tu buró: https://www.mardelcerro.com/libro ¿Llevas un rato scrolleando sin saber muy bien por qué? ¿Agarras el celular por hábito, por aburrimiento, por evitar algo? Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando el celular te tiene atrapada y necesitas volver a tu vida real. En 5 minutos te guío a través de 5 respiraciones conscientes, un ancla sensorial y las 3 preguntas que camb
Todos Están de Vacaciones Menos Tú | Meditación de 5 Minutos para Soltar la Comparación. MDT490 (opens the original)
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¡¡¡No te pierdas el audiolibro de Menos Prisa Más Presencia!!! https://www.mardelcerro.com/libro 📖 ¿Abriste las redes y ahí estaban todos (la playa, el hotel, el viaje) y tú aquí con la misma rutina y esa sensación incómoda de que todos están viviendo y tú te estás quedando atrás? Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando la comparación aparece y te roba el presente. Para recordar que las redes no muestran vidas, muestran momentos destacados. Y que tu vida completa nunca va a ser j
¿Estás de Vacaciones pero No Puedes Desconectar? | Meditación de 10 Minutos para Estar Presente de Verdad. MDT489 (opens the original)
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Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada. 📖 mardelcerro.com/libro ¿Estás de vacaciones pero sigues revisando el teléfono, pensando en los pendientes y sintiéndote culpable de no estar disfrutando más? Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando técnicamente estás de vacaciones pero por dentro sigues en modo trabajo. Para aprender a desconectar de verdad: de las pant
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