HeyJaredMe Declaro Saludable
¿Estás decidida(o) a declararte saludable?¿Quieres llevar a la acción tu decisión de cambiar tus hábitos y transformar tu relación con el alimento?Te doy la bienvenida a Me Declaro Saludable PodcastSoy Jo Escobar y en este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas…
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- Sep 10, 2026
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- Jul 15, 2026
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❤️Ep#6 Comer Saludable sin Cocinar cada Día (opens the original)
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¿Sabías que alimentarte de forma saludable puede ser un símbolo de estrés y autoexigencia al límite... o un espacio de creatividad, disfrute y libertad? En este episodio derribamos una creencia que nos tiene agotadas: que hay que cocinar todos los días para comer bien. Te cuento cómo la cocina estratégica puede devolverte horas completas de tu semana — para descansar, entrenar, estar con tus hijos, o simplemente para ti — sin sacrificar una alimentación nutritiva. Hablamos de por qué todo parte
Ep#5💫Tu propósito ya te está hablando! (opens the original)
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Hay una fuerza más poderosa que la fuerza de voluntad para empezar cualquier cambio real: el propósito . En este episodio hablo de por qué el propósito de transformar tu alimentación no es algo que se inventa, sino algo que ya está dentro de ti — un anhelo del alma que muchas veces se manifiesta como una incomodidad, como señales que tu cuerpo te va dejando en el camino. Te comparto también parte de mi propia historia, y un ejercicio guiado para que empieces a descubrir cuál es tu propósito real
Ep#4 🔥El mapa de ruta antes de cambiar tu alimentación (opens the original)
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Antes de cambiar tu alimentación, hay un paso que casi nadie se toma el tiempo de hacer. En este episodio te comparto los 7 pasos que, para mí, son esenciales para comenzar cualquier transformación real de tu alimentación — no una lista genérica, sino lo que me ha acompañado a mí y a miles de mujeres que han pasado por mis talleres, cursos y sesiones de coaching. Hablamos de encontrar tu propósito (tu GPS personal), conocer tu propia realidad sin juicio, identificar qué te nutre y qué te desnutr
EP #3 Derribar creencias para transformar la alimentación (opens the original)
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Justo cuando has avanzado en tu decisión de transformar tu alimentación, independientemente si comenzaste o no, aparecen esas voces limitantes del "no puedo", "es dificil", "no se cocinar" (entre miles de otras más). NO importa si ellas aparecen, lo que SI importa es si les das poder o no. Acompañame en este episodio en donde vamos a comenzar a DERRIBARLAS de a poco, te comparto mi GUÍA para detectarlas y así poder accionar desde tu yo más expansiva para comenzar a liderar tu vida desde la nutri
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