Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

1. Episode · Aug 5, 2026

   Cómo salir de la insatisfacción corporal y dejar de vivir a dieta | Episodio 80 (opens the original)

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   💁‍♀️¿Por qué tantas mujeres pasan gran parte de su vida encadenando dietas sin encontrar la paz con su cuerpo? Quizá porque la mayoría de las dietas prometen cambiar tu cuerpo, pero muy pocas ayudan a cambiar la relación que tienes con él. 🎙En este episodio reflexionamos sobre la relación entre la insatisfacción corporal, las dietas y las creencias que las sostienen, y compartimos una forma diferente y respetuosa de empezar a salir de ese círculo. Hablamos de: ✅ La relación entre la insatisfacci

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2. Episode · Jul 15, 2026

   ¿Y si el autocuidado no tuviera vacaciones? | Episodio 79 (opens the original)

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   ¿Por qué dejamos de cuidarnos cuando salimos de la rutina? Muchas mujeres viven las vacaciones como un paréntesis: "ahora toca disfrutar, ya me cuidaré cuando vuelva." Y cuando vuelven... aparecen la culpa, el cansancio y el todo o nada de siempre. 🎙En este episodio reflexionamos sobre por qué hemos acabado asociando el autocuidado al control, al sacrificio y a la renuncia, y cómo construir una forma de cuidarte que también quepa cuando la vida cambia. Porque cuidarte y disfrutar nunca debieron

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• tu cuerpo2 pieces
• 🎙En2 pieces
• un2 pieces
• el cansancio1 piece
• al sacrificio1 piece
• Las dietas1 piece
• Qué1 piece
• con tu cuerpo o que cada1 piece
• dejar de vivir1 piece
• Sígueme1 piece
• creadora de Lidera1 piece
• cuando vuelva1 piece

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