HeyJaredMaria Trusa en Español
Reflexiones de vida diarias, tips de belleza, rutinas de ejercicios, herramientas para tu día a día y empoderamiento femenino.
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- Sep 24, 2026
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- Jul 9, 2026
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Puedes amar profundamente a tus hijos y aun así necesitar un descanso (opens the original)
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Puedes amar profundamente a tus hijos y, al mismo tiempo, sentir que necesitas espacio, silencio o simplemente un descanso. En este episodio, María Trusa habla con honestidad sobre una parte de la maternidad que muchas mujeres sienten, pero no siempre se atreven a decir en voz alta: el amor y el agotamiento pueden coexistir . Necesitar una pausa no significa que ames menos. Significa que eres humana. María comparte cómo ha aprendido a reconocer estos sentimientos sin convertirlos inmediatamente
Cuando eres amable con todos… menos con quien vive contigo (opens the original)
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A veces resulta más fácil ser amable con una persona que apenas conoces que con alguien con quien compartes todos los días. Puedes ser paciente, cordial y considerado afuera, pero en casa responder con arrogancia, irritación, desprecio o dureza. En este episodio, María Trusa te invita a mirar esa contradicción con honestidad y hacerte una pregunta importante: ¿de dónde viene esa forma de relacionarte con las personas más cercanas a ti? Porque si afuera muestras una versión de ti llena de amabili
Cambiar no significa perderte: significa evolucionar (opens the original)
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A veces alguien te dice: “Has cambiado demasiado. Ya no eres la misma persona.” Y puede sonar como una crítica. A María le pasó en una relación muy cercana, cuando su exesposo le repetía que ya no era la misma mujer de la que se había enamorado. Durante mucho tiempo, esa frase podía sentirse como si cambiar fuera algo negativo. Pero la vida está en movimiento constante. Cambias con lo que aprendes, con lo que atraviesas, con lo que sanas y con las decisiones que comienzas a tomar de manera difer
No estás condenado a ser la misma persona para siempre (opens the original)
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Una de las preguntas que más le hacen a María es: “¿Las personas realmente pueden cambiar?” Su respuesta es sí. En este episodio, María reflexiona sobre cómo la personalidad no tiene por qué ser algo completamente estático. Muchas de las formas en que piensas, reaccionas, eliges y te relacionas fueron aprendidas y reforzadas con el tiempo. Y si una parte de ti fue construida a través de experiencias, hábitos y creencias, también puedes empezar a construir una nueva manera de vivir. Pero cambiar
¿Tener pensamientos intrusivos te hace una mala persona? (opens the original)
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A veces aparecen pensamientos que asustan, incomodan o simplemente no tienen nada que ver con lo que realmente quieres hacer. En este episodio, María Trusa comparte una conversación que tuvo con su socia sobre los pensamientos intrusivos y sobre algo que muchas personas viven en silencio: imaginar escenarios negativos, accidentes o situaciones desagradables y luego sentirse confundidas o culpables por haberlas pensado. Pero un pensamiento no es una acción. Y tener una idea intrusiva no significa
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